10 Praxistipps für erfolgreiche Gespräche

Ob im Beruf oder im Alltag: Wir befinden uns ständig im Gespräch mit anderen Menschen. Dabei sind viele von uns unzufrieden mit der Art, wie einige unserer Gespräche verlaufen. Was läuft bei vielen Gesprächen schief? Zu einem unbefriedigenden Gespräch kann z.B. Folgendes führen: Du musst dir minutenlange Monologe anhören, ohne selbst zu Wort zu kommen. Du…

Wie Gedanken Angst erzeugen und ihre Bewältigung

Gewöhnlich vertrauen wir unseren Gefühlen blind. Wir gehen davon aus, dass unsere Gefühle die Wahrheit sagen. Wenn wir Angst empfinden, dann glauben wir, in Gefahr zu sein. In Wirklichkeit können wir uns jedoch nicht auf unsere Gefühle verlassen. Unsere Gefühle, auch unsere Angstgefühle, entstehen durch unser Denken. Wenn wir denken, etwas sei gefährlich, dann verspüren…