Hast du oft das Gefühl, dich im Kreis zu drehen? Dass du in den guten Zeiten zwar sehr viel richtig machst, aber in den schlechteren Zeiten wieder zurückgeworfen wirst und gefühlt von Null anfängst? Dann ist diese Email für dich. Denn es gibt einen Irrtum, der in der Menschheitsgeschichte wahrscheinlich für den…
Selbstbeschränkende Gedanken. Diese mistigen Biester. Folgendes Szenario: Ich bin von etwas überzeugt. Ich habe hier eine starke Meinung. Aber dummerweise ist diese Meinung faktisch falsch. Oder unglücklich verzerrt. Sodass ich mir durch diese Denkweise mein Leben echt schwer mache. Alle guten Männer sind bereits vergeben. Um ein Buch zu schreiben, dafür habe ich einfach nicht…
Wenn ich einen roten Faden durch alle Charaktereigenschaften meines Coaching- und Depressions-Klientels ziehen müsste, wäre es der folgende: Ein unmenschlich hoher Anspruch an sich selbst. Nein, es ist nicht machbar, alle Hürden des Lebens mit Bravour zu meistern und dabei nie hinzufallen. Nein, es ist nicht machbar, immer stark zu sein und…
Wir bekommen das zurück, was wir in die Welt senden. Nicht 1:1 – das wäre zu einfach, nein, die Welt ist da doch etwas komplexer. Aber was wir in die Welt senden, hat einen deutlichen Einfluss auf das, was wir von der Welt zurückbekommen. Und dieses Ping-Pong mit dem Leben gilt zuerst für unser…
Wenn du dich in deinem Leben wohlfühlen willst, gibt es grundsätzlich zwei Ansätze: Ansatz 1: Gestalte dein Leben, sodass du dein Leben mehr magst. Sodass du mehr von dem bekommst, was du willst und was du brauchst. Es gibt so viele Möglichkeiten da draussen. Nutze sie. Ansatz 2: Schau tolerant, gelassen und liebevoll auf das,…
Wir befinden uns mitten im Dschungel in Thailand. Eine Bruthitze umgibt uns. Meine Freundin Tanja und ich haben beschlossen, heute einen „kleinen“ Spaziergang zu machen. Zu einem See. Der Weg wurde mir erklärt, so dass ich prahlerisch behaupte, ihn zu kennen. Nach über einer halben Stunde – mir wurden 20 Minuten vorhergesagt – weit und…
Auch Lebensgestalter haben Phasen. Gute Phasen. Schlechte Phasen. Mittlere Phasen. Ja, auch wir haben doofe Zeiten. Wir haben Probleme. Auch uns haut das Leben manchmal Knüppel zwischen die Beine. Ich erwähne das mal, weil viele von uns einen anderen Anspruch an sich haben. Wenn sie anfangen, sich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, dann denken viele: Künftig…
„Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein.“ (Marianne Williamson) Dieses Zitat, welches unter anderem Nelson Mandela in seiner Antrittsrede am 10. Mai 1994 erwähnt hat, hat Millionen von Menschen tief berührt. In diesem Moment, wo ich die Worte schreibe bin ich tief bewegt. Es erinnert mich…
Ich weiß noch, als mir das erste Mal jemand folgenden Satz gesagt hat: “Ja, wenn du meine Worte benutzen möchtest, um dir wehzutun, dann darfst du das gerne tun. War aber nicht meine Absicht.” Meine Reaktion darauf kannst du dir vielleicht vorstellen. “Ich “benutze” deine Worte, um mir wehzutun? Wer hat mir…
Es gibt eine wichtige Erkenntnis, die mir damals geholfen, viel Frust loszulassen und den Weg aus der Depression in die richtige Richtung zu lenken. Klingt das nach etwas, das du auch gebrauchen könntest? Dann lies hier: Glückshormone sind immer auch “Belohnungshormone”. Deswegen sind Glücksgefühle auch immer “Belohnungsgefühle”. Und das ist wichtig…