Erfolgserlebnisse haben.
Etwas anfangen und es durchziehen.
Schaffen, was du dir vorgenommen hast.
Zufrieden und stolz mit dir sein können.
Stolz.
Darum geht es heute.
Ja! Erfolgserlebnisse erzeugen das gute Gefühl, stolz auf mich zu sein.
Mich selbst würdigen können.
Meine eigene Leistung würdigen können.
Viele verbinden „Stolz“ immer mit Arroganz, Überheblichkeit und Selbsterhöhung.
Also zu stolz für etwas zu sein.
Das ist die negative Seite vom Stolz.
Das ist nicht erstrebenswert.
Wer sich selbst als etwas Besseres sieht, der pflegt seinen Selbstwert auf Kosten anderer.
Ja, es gibt die Menschen, die pusten die Kerzen der anderen aus, damit ihr kleines Licht heller strahlt.
Die andere Sichtweise finde ich schöner und wichtiger.
Also etwas im Leben zu erreichen, auf das ich stolz sein kann. Meinen Tag so zu leben, dass ich Stolz und Zufriedenheit spüre. Weil ich etwas geschafft habe.
Nicht um andere zu beeindrucken. Sondern damit ich zufrieden mit mir selbst sein kann.
Ich höre manchmal Menschen sagen, sie wären stolz darauf, einer Nation anzugehören.
Ich bin stolz darauf, Amerikaner zu sein.
Ich bin stolz darauf, Deutscher zu sein.
Das verstehe ich nicht.
Wie kann ich auf etwas stolz sein, wozu ich nichts beigetragen habe?
Für mich hat „stolz sein“ nichts mit den Privilegien zu tun, die ich geschenkt bekommen habe.
Stolz hat für mich etwas mit meiner Leistung zu tun.
Mit dem, was ich geschafft habe.
Mit dem Beitrag, den ich leiste.
Deswegen prallt auch jede Form von völkischem Gedankengut komplett an mir ab.
Fragen, die ich in meinem Journal oft bewege:
- Worauf kannst du heute stolz sein?
- Was hast du heute gut gemacht?
- Welche positiven Resultate hast du heute produziert?
Das lenkt deinen Fokus so wunderbar auf deine eigene Schaffenskraft.
Du hast dann ein gutes Gefühl, wenn du deine Erfolge aufschreiben kannst.
Oder du merkst: Mist, ich muss mich mal wieder mehr darauf konzentrieren, Fortschritt in meinem Leben zu produzieren.
Deine Erfolgserlebnisse aufzuschreiben, das ist so wunderbar.
Denn es macht nicht nur glücklich. Es stärkt auch dein Selbstvertrauen. Deine Selbstwirksamkeits-Erwartung. Und auch deinen Selbstwert.
Manchmal zeigt die Suche nach Erfolgserlebnissen auch etwas anderes: Wenn du nicht mit dir zufrieden bist, obwohl du eigentlich viel geschafft hast.
Wenn das passiert, ist das auch sehr nützlich.
Denn es zeigt dir, dass du ein Lernfeld in Sachen Selbstmitgefühl und Selbstüberforderung hast.
Dass du zu viel von dir erwartest und zu starre Regeln im Kopf hast, wann du zufrieden mit dir sein kannst.
- Worauf kann ich stolz sein?
- Was habe ich im Leben schon geschafft?
- Und was will ich in Zukunft noch schaffen? Damit ich zufrieden und im Reinen mit mir selbst sein kann?
Schöne Reflexionsfragen für dein Journal.
Ich wünsch’ dir etwas. Heute vor allem, dass du stolz auf dich sein kannst.
@ Ralf Senftleben https://zeitzuleben.de
Fotonachweis: unsplash.com / @ Lukas Rychvalsky