Es gibt eine zerstörerische Einstellung, die sich hartnäckig hält. Bei Frauen und Männern, die viel erreichen wollen, die sich kümmern, die funktionieren. Diese Einstellung lautet: Je härter du zu dir bist, desto schneller kommst du voran. Also mehr Druck. Mehr Selbstkritik. Mehr Disziplin. Wer aufgibt, hat versagt. Wer sich selbst schont, ist schwach. Dieser Glaube…
Du schaust in deinen Kalender. Noch 4 Wochen bis zum Urlaub. Du wartest auf das Wochenende, damit du endlich wieder DU sein kannst. Du wartest auf den Moment, in dem du sagst: Jetzt wird alles anders. Vielleicht ist dieser Moment schon lange geplant. Aber vielleicht verschiebst du ihn immer wieder. Vielleicht glaubst du, dass erst…
Drei verschiedene Studien, welche von verschiedenen wissenschaftlichen Teams durchgeführt wurden, beweisen jede für sich etwas wahrhaft Außergewöhnliches. Als jedoch durch weitere Forschung diese drei Entdeckungen miteinander verbunden wurden, wurde etwas Atemberaubendes entdeckt: Menschliche Emotion formt wortwörtlich die Welt um uns. Nicht nur die Wahrnehmung der Welt um uns, sondern die Realität selbst. Im ersten Experiment wurde menschliche DNA in einem verschlossenen Behältnis…
Es ist halb 3 in der Nacht. Und das hier ist ein Text für alle, die zu viel über Dinge nachdenken. Also … 3 Uhr nachts. Du liegst wach und weißt eigentlich, dass du schlafen solltest. Aber dein Kopf hört nicht auf. Er spielt Szenarien durch – was morgen schiefgehen könnte. Was du gestern anders…
Du bist im Gespräch. Dein Gegenüber sagt etwas. Und in dir passiert plötzlich ein Feuerwerk. Vielleicht wird dir heiß. Vielleicht ziehst du dich innerlich zurück. Vielleicht fühlst du dich gelähmt und bekommst einen leeren Kopf. Oder du explodierst. Und später fragst du dich: Was ist denn los mit mir? Warum hat mich das so getroffen?…
Schwierige Zeiten gerade. Weltlage. Klima. Kriege. Vieles fühlt sich an, als würde es in die falsche Richtung laufen. Und dann ist da noch das eigene Leben. Vielleicht ist es nicht so gelaufen, wie du es dir mal vorgestellt hast. Vielleicht hast du ein paar Enttäuschungen hinter dir, die sich eingebrannt haben. Irgendwann hast du angefangen,…
Wie wird man 265 Jahre alt? Li Ching Yuen hat das geschafft. 24 Ehefrauen und neun Kaiser der Qing-Dynastie soll er überlebt haben. Wenig ist über ihn bekannt, doch eines ist Fakt: Bei seinem Tod im Jahr 1933 bekam er eine Todesanzeige im New Yorker Time Magazin. „Schildkröte, Taube, Hund“ lautete deren kryptische Überschrift. Das…
„Soll ich diese Chance packen und für meine Firma ins Ausland gehen?“, „Meine Freundin will zusammenziehen, aber etwas hält mich zurück …“, „Ich bin unglücklich im Job, doch werde ich einen besseren finden?“, „Ich habe Ideen, diese Arbeitsabläufe zu optimieren, aber soll ich sie auch einbringen?“, „Der Nachbar ärgert sich über mein Klavierspiel; soll ich…
Du bist genug Du gibst dein Bestes. Und vielleicht wartest du auch manchmal darauf. Du wartest darauf, dass jemand sieht, wie sehr du dich anstrengst. Wie viel du tust. Wie viel du gibst. Und manchmal kommt diese Anerkennung auch. Ein Lob hier. Ein „Das hast du toll gemacht“ da. Aber mehr Anerkennung wäre trotzdem…
Was wäre, wenn du 2026 weniger willst? Nicht aus Resignation und auch nicht aus Erschöpfung. Sondern weil du verstanden hast, dass es nur wenige Dinge gibt, die wirklich zählen. Die meisten Menschen starten ins neue Jahr mit einer langen Liste. Mehr Sport. Mehr Gelassenheit. Mehr Zeit für sich. Mehr Ordnung. Mehr Selbstfürsorge. Mehr, mehr,…