Manchmal erleben wir Situationen, die schwer zu akzeptieren sind. Die radikale Akzeptanz schlägt vor, den Schmerz durch ihre Praxis und ihre Art, das Leben zu verstehen, zu reduzieren. Um zu erklären, was radikale Akzeptanz bedeutet, beginnen wir mit einem Beispiel. Versuche, dich in folgende Situation einzufühlen: Du hast dich jahrelang auf deinen Traumjob vorbereitet. Eines schönen Tages…
Random act of kindness – “zufällige Nettigkeiten” Am besten fängst du gleich damit an, heute Morgen etwas für dich zu tun. Was bringt dich in eine positive Stimmung? Ein paar Beispiele für dich: Mach dir Musik an, tanz über das Parkett, meditiere, geh joggen oder lies ein Kapitel deines neuen Lieblingsbuchs. Kurz gesagt: Bring dich…
Paarbeziehungen zwischen Bindungs- und Verlustangst In jeder Beziehung ist vertrauen wichtig, aber ganz besonders für Paare. Hier öffnen wir uns ganz und sind sehr verletzlich. Wenn das Vertrauen in einer Liebesbeziehung enttäuscht wurde, fällt es oft sehr schwer, sich wieder auf einen neuen Partner einzulassen. Ich spreche mit dem spirituellen Lehrer, Coach und Heiler Steffen…
Ein weitverbreiteter Mythos zum Thema Gefühle besagt, dass diese irrational und unverständlich sind. Das zeigt sich schon darin, dass wir den Begriff „Gefühl” sehr vage verwenden — und zwar für so ziemlich alles, was sich dem rationalen Verständnis entzieht. „Ich habe das Gefühl, dass du mich anlügst” oder „Ich habe kein gutes Gefühl dabei” sind…
Was ist wirklich wichtig im Leben? Diese Frage kann einem im Alltag ziemlich abhanden kommen. So viele Aufgaben, Projekte und Termine. Emails, Telefonate, Twitter, Facebook. Und dann noch das Privatleben mit seinen Ereignissen, Pflichten und Routinen. Oft steckt man so tief drin im Leben – an guten wie an schwierigen Tagen – dass diese Frage…
Die meisten Menschen handeln nicht proaktiv. Sie fangen erst dann an, etwas zu ändern, wenn die Krise da ist. Wenn der Partner einem die Pistole auf die Brust setzt. Wenn die Chefin mir die 2. Abmahnung in die Hand gedrückt hat. Oder wenn ich zusammengeklappt bin, weil ich den Schmerz oder den Druck nicht mehr…
„Man muss Prioritäten setzen“ – Diesen Satz haben wir doch alle schon mindestens einmal in unserem Leben gehört, nicht wahr? Aber warum „muss“ man das denn? Was bedeutet Prioritäten setzen überhaupt genau und was nützt dir das? Warum fällt es einigen so schwer, Aufgaben nach Priorität abzuarbeiten? Und was hilft dabei, endlich etwas daran zu…
Zu anstrengend. Funktioniert nicht. Bringt dich auch nicht weiter. Du hast versucht dich selbst zu finden. Bislang vergeblich. Wer du wirklich bist und was du wirklich willst, weißt du immer noch nicht. Selbstfindung Eine Richtung im Leben zu finden ist nicht ganz einfach. Denn wir leben in einer Zeit und in einem Land der 1001…
Im Coaching begegnen mir immer wieder Menschen, die in tatsächlichen oder vorgestellten Zwickmühlen stecken. Eine Zwickmühle meint: Ich habe zwei Möglichkeiten und beide führen zu unerwünschten Ergebnissen. Egal, wie ich mich entscheide, ich bekomme etwas, was ich nicht wirklich will. Beispiel: Mein Job gefällt mir nicht mehr, aber ich muss Geld für meine Existenz verdienen.…
Egal ob es der Start im Job, bei der neuen Firma oder der Beginn einer Liebesbeziehung ist. Wie wir den anderen zuerst wahrnehmen und erleben, ist oft ein Hinweis auf Probleme, die sich erst nach einer Weile zeigen. Warum das so ist. beschreibe ich in diesem Blogartikel. Am Anfang ihrer Beziehung fand sie seine Art…