Zufriedener werden? So einfach geht’s

Glücksgefühle sind auch immer “Belohnungsgefühle”.   Und das ist wichtig zu verstehen, denn:   Keine Belohnung ohne Einsatz.   Damit etwas eine “Belohnung” sein kann, müssen wir vorher aktiv geworden sein.   Etwas getan haben, was das Glücksgefühl rechtfertigt.   Und hier die befreiende Nachricht:   Das müssen keine 100% deiner Energie sein.   Die…

Kleine Morgenroutine für mehr Positivität

  Wie wichtig kann es sein, eine feste Sache zu haben, die wir jeden Morgen tun?   Es geht hierbei jetzt nicht im eine “Million-Dollar-Morning-Routine”, 1 Stunde Sunrise-Yoga oder 30 Minuten Dankbarkeitstagebücher.   Es darf auch viel kleiner sein.   Während meiner Ausbildung zum Physiotherapeuten hatte ich ein Praktikum auf einer Brustkrebs-Station eines Krankenhauses.  …

Maschine abgestürzt wegen Blindflug

So kurz vor Weihnachten ist noch mal Zeit für ein bisschen Lebens-Philosophie. Deswegen möchte ich heute über eine Sache reden, die oft die große, große Quelle unserer Probleme ist. Ich rede vom Blindflug. ​ Ja, die meisten von uns sind im Blindflug unterwegs. Metaphorisch gesprochen. Du weißt schon. Wir stehen mitten in einem nebeligen Wald.…

Alles geht den Bach runter

Dieser Text ist nichts für zarte Seelen.  ‌ ‌ Wir leben gerade in einer unsicheren und wilden Zeit. Böse Zungen behaupten, wir wären auf dem absteigenden Ast. Tatsächlich könnte ich aus dem Stegreif eine Liste mit 20 Dingen aufzählen, die mir stinken. Aber ich lasse es. Denn es bringt nichts. Im Gegenteil. Es erschöpft einen nur.…

30 Projekte der Steffen Lohrer Stiftung in 2023!

Spenden für Projekte in 2023:   1. Die Vision des gemeinnützigen Vereins Medizin und Menschlichkeit (MuM) ist ein liebevoller Wandel in der Gesellschaft und speziell im Gesundheitssystem, der zu mehr Menschlichkeit und zwischenmenschlicher Verbundenheit führt. MuM schafft Begegnungsräume und bietet innovative Lehr- und Lernangebote an. 2. Das Ziel von Hungrige Herzen ist es, die Anliegen…

Warum dich Antriebslosigkeit überkommt

Antriebslosigkeit kommt uns manchmal wie etwas vor, das uns einfach überfällt. Eine Fehlfunktion unseres Körpers oder ein zwangsläufiges Mitbringsel der Depression. Doch es gibt einen Faktor, der bei der Entstehung von Antriebslosigkeit oft übersehen wird. Unsere Gedanken. Speziell sind es die Mischung 2 Denkfallen, die uns die Motivation rauben kann, die einfachsten, alltäglichsten Dinge anzupacken.…