Wie hilft man bei einer Panikattacke?

Panikattacken sind zwar körperlich harmlos, aber sie fühlen sich für Betroffene lebensgefährlich an. Wie man bei einer Panikattacke reagiert und wann ein Arztbesuch nötig ist, kurz erklärt.   Bei einer Panikattacke reagiert der Körper mit teils starken körperlichen und psychischen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Brustschmerzen oder Todesangst. Achtung: Dieser Text bietet lediglich einen Überblick über…

Take back control

EINUNDVIERZIG M-I-L-L-I-O-N-E-N Von so vielen Aufrufen eines Videos können ambitionierte YouTuber und Instagrammer nur träumen. Hinter dieser beeindruckenden Zahl steht kein virales Katzenvideo oder ein neuer Clip von Kim Kardashian, der erst gar nicht den Anschein erwecken will, die Umwelt mit substanziellen Inhalten belästigen zu wollen. Das Video mit den 41 Millionen Aufrufen zeigt einen…

Was ist dein Auftrag? Oder brauchen wir gar keinen?

Mir geht es besser, wenn ich einen Auftrag habe. Eine Aufgabe, um die ich mich kümmern will, soll oder muss. Diesen Auftrag kannst du von jemandem bekommen. Oder du wählst ihn selbst. Ich persönlich komme besser damit zurecht, wenn ich mir meine Aufträge selbst aussuche. Wenn ich meine Entscheidungen selbst treffen kann. Dann bin ich…

Wie wurden wir, wer wir sind?

Auch 73 Jahre nach Ende des Zweiten Weltkriegs leiden noch viele Menschen unter negativen seelischen Folgen. Selbst bei den Kindern der Kriegskinder zeigen sich Kriegstrauma wie Einsamkeit, Unsicherheit, Angst und Entwurzelung. Denn die beiden Weltkriege wirken bis heute nach – bei den Überlebenden, Versehrten, Traumatisierten und sogar in der Enkelgeneration, den Kriegsenkeln. Wenige Eltern oder…

Transhumanismus – Wenn Menschsein nicht mehr ausreicht

Menschsein ist out, zumindest wenn es nach den sogenannten Transhumanisten geht. Sie zielen darauf ab, die physischen, geistigen und psychologischen Grenzen des Menschen durch den fortgeschrittenen Einsatz von Nano-und Biotechnologien zu überwinden. Im Jahr 2009 wurde auf der Website der World Transhumanist Association die Transhumanistische Erklärung veröffentlicht. Sie fasst die Ziele des Transhumanismus wie folgt…

Unbequeme Wahrheit: Es sind immer die anderen schuld

Vor Kurzem traf ich eine weitentfernte Bekannte (ließ sich leider nicht vermeiden) vom Stamme „Es sind immer die anderen Schuld“. Wie üblich klagte sie nach kurzer Zeit über ihre Situation, ihren Job, ihren Partner und das Leben überhaupt und dass an all dem ja nichts zu ändern wäre, weil… 🤨   Vielleicht hast Du auch…

Vielleicht der beste Rat, den ich je bekommen habe

Heute möchte ich eine meiner wichtigsten Leitlinien mit euch teilen. Es ist ein Rat, den ich vor vielleicht 30 Jahren bekommen habe und der mich seitdem jeden Tag begleitet. Jeden Tag. Okay, ich will nicht weiter darum herumreden. Der Rat lautet: Lass dein Leben von deiner Sehnsucht regieren, und nicht von deiner Angst. Die Sehnsucht…

Selbstbestimmt oder vom Unterbewusstsein gesteuert?

Mehr denn je möchten viele Menschen gerade die Welt verändern, denn sie ist in einem desolaten Zustand. Und es scheint, als habe man etliche Möglichkeiten, bei dieser Transformation zu helfen. Man kann helfen, indem man sich politisch engagiert, umweltbewusst lebt, sich per Demonstration oder anderer äußerer Meinungskundgebungen für Frieden einsetzt oder indem man versucht, den…

Ernährung, Bewegung und Meditation: Geheimnisse für ein gesundes Leben

Die Gesundheit ist für die meisten Menschen heute ein wichtiges Anliegen. Schließlich kann ein schlechter Gesundheitszustand Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten und bei der Arbeit behindern. Laut einer Studie des Psychreports der DAK-Gesundheit sind die Fehlzeiten am Arbeitsplatz aufgrund einer psychischen Erkrankung in den letzten 10 Jahren stark angestiegen (41%), verglichen mit Fehltagen aufgrund allgemeiner…