Weißt du, ich sehe tagtäglich, wie Menschen versuchen, ihre depressiven Beschwerden besser zu machen.
Sie wollen die ständige Müdigkeit, die Gedankenkarusselle, ihre Erschöpfung und ihre Unfähigkeit, Freude zu fühlen, wieder weghaben.
Und dafür finden sie viele Lösungen:
- den stressigen Beruf wechseln
- weniger arbeiten
- Medikamente nehmen
- die Ernährung ändern
- Nahrungsergänzungsmittel nehmen
- die anstrengende Beziehung beenden (oder sich eine Partnerschaft suchen)
- den Wohnort wechseln
- neue Hobbies anfangen
- etc.
Doch das ist bei den allermeisten ein großer, nie endender Kreislauf.
Versteh mich nicht falsch. Keiner dieser Punkte ist schlecht und KANN (muss aber nicht) der absolut richtige Schritt sein.
ABER:
All diese Punkte haben eine Gemeinsamkeit:
Die Lösung wird im Außen gesucht.
Äußere Umstände werden verändert.
Es werden dem Körper von außen irgendwelche Mittelchen zugeführt.
Aber die Lösung für seelische Probleme liegt nie im Außen.
Es gibt Menschen, die an ihrem perfekten Wohnort leben – und trotzdem depressiv sind.
Es gibt Menschen, die sich voll gesund, nachhaltig und bio ernähren – und trotzdem depressiv sind.
Es gibt Menschen, die in finanziell und materiell fast vollkommener Sicherheit, vielleicht im absoluten Wohlstand leben – und trotzdem depressiv sind.
Es gibt Menschen, die genug Sport machen und viel Freizeit haben – und trotzdem depressiv sind.
Es gibt Menschen, die sich toxische Menschen selbstbewusst vom Leib halten – und trotzdem depressiv sind.
Es gibt Menschen, die mit mit ihrem/ ihrer Traumpartner*in zusammen sind – und trotzdem depressiv sind.
Es gibt aber einen Grund, warum JEDE, wirklich JEDE größere Religion auf diesem Planeten immer wieder nach innen verweist.
Und selbst, wenn Gottheiten wieder wie etwas “äußeres” erscheinen, so sind sie oder der Zugang zu ihnen in den religiösen Anschauungen stets IN DIR zu finden.
Die Lösung für seelische Probleme liegt nicht in dem, was außerhalb von uns liegt…
… sondern wie WIR mit UNS SELBST umgehen.
Mit unseren Gedanken, unseren Gefühlen, unseren Entscheidungen.
Wenn wir das Innen verändern, dann brauchen wir keine Willenskraft, keinen Mut und keine Anstrengung mehr, um unsere Umstände zu verändern – die Veränderung fühlt sich dann einfach natürlich an und ist kinderleicht.
Also schau nach innen, nicht nach außen. Lauf nicht länger im Teufelskreis der nie endenden äußeren Veränderungen. Nimm deine seelische Gesundheit jetzt wieder selbst in die Hand.
Denn du hast ein Leben verdient, in dem du mit Freude in den Tag startest und genug Kraft hast, das zu tun, was dein Herz springen lässt.
@Arne Tempel
Fotonachweis: unsplash.com / @ Zoltan Tasi
