Fehlende Kraft ist fehlender Antrieb.
Antrieb entsteht, wenn es um etwas geht.
Wenn man etwas wirklich will.
Oder wenn man etwas wirklich muss.
Wenn du weißt: Ich muss es jetzt wirklich tun, sonst …
Oder wenn die Sehnsucht so stark wird, dass ich von allein in die Richtung gehe.
Wenn der Schmerz so groß geworden ist, dass ich die Angst und die Bequemlichkeit überwinde.
Wenn ich keine Kraft habe, fehlt mir vielleicht einfach ein starkes Warum.
Es fehlt der Sinn.
Die Vorfreude ist nicht groß genug.
Die Konsequenzen sind nicht klar genug.
Der Schmerz ist nicht stark genug.
Dann wird es vielleicht Zeit, ehrlich mit dir selbst zu sein. Und nicht mehr wegzuschauen. Sondern hinzuschauen, was passiert, wenn du nichts änderst.
Sei ehrlich mit dir. Das aktiviert deine Kraft.
Fehlende Kraft ist fehlende Vitalität.
Ich bin zu müde. Ich habe zu wenig Energie.
Deswegen weiche ich der Anstrengung aus.
Wie bekomme ich meine Vitalität zurück?
Das hängt natürlich von vielen Faktoren ab: Ernährung, genug trinken, genug schlafen, genug bewegen, beweglicher werden.
Manchmal saugen einem belastende Situationen auch die Kraft aus den Knochen.
Dann gilt es, diese Belastung loszuwerden oder zumindest erträglicher zu machen.
Das ist natürlich auch ein Teufelskreis: Um mehr Vitalität zu bekommen, müsste ich etwas ändern. Aber dazu fehlt mir die Vitalität.
Hier hilft es dann vielleicht, an der Antriebs-Schraube zu drehen. Und dir klarzumachen, was auf dem Spiel steht. Also der Wahrheit umgeschönt ins Auge zu blicken.
Fehlende Kraft entsteht auch durch fehlenden Optimismus und fehlendes Selbstvertrauen.
Ich kann sowieso nichts ändern.
Doch, du kannst IMMER Kleinigkeiten ändern. Und viele kleine Veränderungen ergeben große Veränderungen.
Das bringt doch ohnehin nichts.
Doch, es gibt IMMER Möglichkeiten, deine Situation besser zu machen. Du musst sie nur finden und kleine Schritte unternehmen.
Das Einzige, was dich abhält, ist der Gedanke „Das bringt doch sowieso nichts.“ Und so erzeugst du mit deinen Gedanken deine Realität.
Aber ich kann das nicht. Ich bin zu schwach, zu dumm, zu was auch immer.
Doch, du kannst das. Du kannst kleine Schritte gehen. Manche Schritte werden dich voranbringen. Andere werden ins Leere laufen.
Aber wenn du bewusst bleibst … wenn du aus deinen Versuchen lernst, dann wirst du mit der Zeit erkennen, dass du etwas Positives bewirken kannst.
Und je mehr kleine Erfolge du hast, desto größer wird dein Selbstvertrauen.
Du merkst dann: Aha, ich kann ja doch etwas bewegen und bewirken.
| Fehlende Kraft ist fehlender Antrieb.
Antrieb entsteht, wenn es um etwas geht. Wenn man etwas wirklich will. Oder wenn man etwas wirklich muss. Wenn du weißt: Ich muss es jetzt wirklich tun, sonst … Oder wenn die Sehnsucht so stark wird, dass ich von allein in die Richtung gehe. Wenn der Schmerz so groß geworden ist, dass ich die Angst und die Bequemlichkeit überwinde. Wenn ich keine Kraft habe, fehlt mir vielleicht einfach ein starkes Warum. Es fehlt der Sinn. Die Vorfreude ist nicht groß genug. Die Konsequenzen sind nicht klar genug. Der Schmerz ist nicht stark genug. Dann wird es vielleicht Zeit, ehrlich mit dir selbst zu sein. Und nicht mehr wegzuschauen. Sondern hinzuschauen, was passiert, wenn du nichts änderst. Sei ehrlich mit dir. Das aktiviert deine Kraft.
Fehlende Kraft ist fehlende Vitalität. Ich bin zu müde. Ich habe zu wenig Energie. Deswegen weiche ich der Anstrengung aus. Wie bekomme ich meine Vitalität zurück? Das hängt natürlich von vielen Faktoren ab: Ernährung, genug trinken, genug schlafen, genug bewegen, beweglicher werden. Manchmal saugen einem belastende Situationen auch die Kraft aus den Knochen. Dann gilt es, diese Belastung loszuwerden oder zumindest erträglicher zu machen. Das ist natürlich auch ein Teufelskreis: Um mehr Vitalität zu bekommen, müsste ich etwas ändern. Aber dazu fehlt mir die Vitalität. Hier hilft es dann vielleicht, an der Antriebs-Schraube zu drehen. Und dir klarzumachen, was auf dem Spiel steht. Also der Wahrheit umgeschönt ins Auge zu blicken.
Fehlende Kraft entsteht auch durch fehlenden Optimismus und fehlendes Selbstvertrauen. Ich kann sowieso nichts ändern. Doch, du kannst IMMER Kleinigkeiten ändern. Und viele kleine Veränderungen ergeben große Veränderungen. Das bringt doch ohnehin nichts. Doch, es gibt IMMER Möglichkeiten, deine Situation besser zu machen. Du musst sie nur finden und kleine Schritte unternehmen. Das Einzige, was dich abhält, ist der Gedanke „Das bringt doch sowieso nichts.“ Und so erzeugst du mit deinen Gedanken deine Realität. Aber ich kann das nicht. Ich bin zu schwach, zu dumm, zu was auch immer. Doch, du kannst das. Du kannst kleine Schritte gehen. Manche Schritte werden dich voranbringen. Andere werden ins Leere laufen. Aber wenn du bewusst bleibst … wenn du aus deinen Versuchen lernst, dann wirst du mit der Zeit erkennen, dass du etwas Positives bewirken kannst. Und je mehr kleine Erfolge du hast, desto größer wird dein Selbstvertrauen. Du merkst dann: Aha, ich kann ja doch etwas bewegen und bewirken. Dazu habe ich keine Kraft. Wenn du das denkst, dann überlege doch einmal: Was genau fehlt mir? · Fehlt mir Antrieb? · Fehlt mir Vitalität? · Fehlt mir Optimismus und Selbstvertrauen? An welcher Stellschraube müsste ich drehen, um mehr in meine Kraft zu kommen? Das waren meine Gedanken zum Thema „Ich habe keine Kraft“. Ich wünsche dir natürlich, dass du immer genug Kraft hast, um dein Leben zu gestalten und in eine wunderbare Richtung zu lenken. @Ralf Senftleben Fotonachweis: unsplash.com / @ Fernando @cferdophotography |
