Panikattacken schnell beenden

Mit Panikattacken ist nicht zu spaßen. Aus einem einfachen Grund:   Wer sie einmal hatte, der wird oft übermäßig sensibel gegenüber den eigenen Körperempfindungen.   Aber was hilft denn nun wirklich dagegen?   Dafür müssen wir Folgendes verstehen:   Die innere Anspannung, welche den Nährboden für Panikattacken darstellt, steigt, wenn wir sie bewerten.   Angst…