Die wirkliche Ursache von Depressionen

Es kursieren viele irreführende Halbwahrheiten über die Ursachen der Depression.   Die einen sagen, die Ursachen sind genetisch oder wären ein “aus dem Gleichgewicht geratener Hormonspiegel”.   Andere sagen, die Ursache wären Entzündungen im Gehirn.   Wieder andere sagen, die Ursache wäre eine Nebenniereninsuffizienz.   Dann gibt es da noch genannte Ursachen, wie Traumata in…

Manchmal fühle ich mich einsam

Du machst Ping, ich mache Pong. Und ein Thema kommt in euren Pings in letzten Tagen ständig. Vielleicht auch, weil es gerade als Volkskrankheit durch die Presse geistert. Ich rede von der Einsamkeit. Einsamkeit. Niemand interessiert sich für mich. Vielleicht stimmt etwas nicht mit mir. Ich habe niemanden zum Reden. Oder um mal etwas zu…

Das Leben führen lassen

„Lass das Leben in Ruhe!“ dieses Zitat von Eckhart Tolle hat in mir einiges ins Rollen gebracht. Ohne direkt verstanden zu haben, was er damit meinte, spürte ich, dass ich dieser fühlenden Wahrheit in mir auf den Grund gehen musste. So begann mein Weg der Hingabe an das Leben.   Wenn ich gefragt werde, was…

Da kann ich stolz auf mich sein

Erfolgserlebnisse haben. Etwas anfangen und es durchziehen. Schaffen, was du dir vorgenommen hast. Zufrieden und stolz mit dir sein können. Stolz. Darum geht es heute.   Ja! Erfolgserlebnisse erzeugen das gute Gefühl, stolz auf mich zu sein. Mich selbst würdigen können. Meine eigene Leistung würdigen können. Viele verbinden „Stolz“ immer mit Arroganz, Überheblichkeit und Selbsterhöhung.…

Wie Veränderungen gelingen

Ich habe es zehn Mal aufgeschoben. Ach was, vermutlich 50 Mal – und im Rückblick verstehe ich gar nicht, warum eigentlich. Um was es geht? Um eine Pause von zehn Minuten um die Mittagszeit herum. Eine Pause in Stille, in der ich auch die Augen schließe und mich entspanne. In einem Seminar hatten wir verschiedene…

Abgelehnt

Ping. Pong. Ihr habt mir Stichwörter geliefert. So wie im Impro-Theater. Über 1000 Stichwörter habe ich bisher von euch bekommen. Heute Morgen habe ich per Zufall eines davon ausgewählt: „(Angst vor) Ablehnung“ Also los … Worüber reden wir hier? Ablehnung. Ich frage: Wollen wir etwas zusammen unternehmen? Der andere sagt: Nein, danke. Ich habe ein…

2 Dinge, die ich gerade neu mache

Je älter du wirst, desto mehr neue Dinge solltest du versuchen. Warum? Damit du mehr von deinem Leben hast. Lass mich erklären. Je älter du wirst, desto mehr hast du das Gefühl, dass die Zeit an dir vorbeirast. Das kennst du vielleicht auch. Das liegt daran, dass wir uns oft in unseren Gewohnheiten und Routinen…

Gefangen in einer Trauma-Reaktion?

Verstehst du auch manchmal nicht, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst?   Denkst du, dass du manchmal überreagierst?   Führen deine Gefühle manchmal dazu, dass du keinen klaren Gedanken mehr fassen kannst?   Dann lies weiter…   Bei manchen Problemen ist das äußerlich sichtbare Problem gar nicht das, was es als erstes…

Behandlung, Inspiration oder spiritueller Bypass? Verwendung von Pflanzenheilmitteln für emotionale Heilung und spirituelles Wachstum

In letzter Zeit ist es sehr populär geworden, geführte und individuelle Reisen mit Psychedelika wie Psylocibin-Pilzen, Ayahuasca, Ketamin oder MDMA zur emotionalen Heilung und zum spirituellen Wachstum durchzuführen. Es gibt jetzt sogar Universitäten in den USA und anderswo, die auf diesem Gebiet forschen. Wir haben beide persönlich in der Vergangenheit und gelegentlich auch in letzter…