In einer Welt voller schmerzhafter Ereignisse und Lebensherausforderungen kann es schwierig sein, geerdet zu bleiben und nicht in die Negativität hineingezogen zu werden. Die kollektiven Energien um uns herum sowie persönliche Herausforderungen können unser Wohlbefinden und unser Vertrauen in das Leben stark beeinflussen.
Zweifellos werden wir, wo auch immer wir leben, von den kollektiven Energien um uns herum tief beeinflusst. In unserer Sensibilität spüren wir natürlich den Schmerz und das Leid, das den Menschen widerfährt, vor allem denen, die uns nahe stehen, aber auch denen, mit denen wir keine Verbindung haben. Wir nehmen auch die Ängste und negativen Schwingungen auf, die in unserer kulturellen Umgebung weit verbreitet sein können.
Wir haben mehrere Klienten, die jeden Tag Stunden damit verbringen, Nachrichten zu lesen oder sich in den sozialen Medien zu bewegen, ohne sich darüber im Klaren zu sein, warum sie das tun oder wie es sich auf sie auswirkt. Und andere, die davon überzeugt sind, dass ihr Leben nicht freudvoll sein kann, wenn in der Welt Krieg und Leid herrschen.
Kürzlich, nach Beendigung eines elftägigen Urlaubs-Retreats auf Bali, berichteten einige Teilnehmer, wie schockierend es war, die Negativität der Menschen zu spüren, als sie in ihr Heimatland zurückkehrten, und wie sehr sie davon betroffen waren.
Einer der Gründe, warum wir Bali als Ort für unser Retreat gewählt haben, ist, dass Bali ein besonderer Ort ist. Die Energie ist sehr fürsorglich, gewaltfrei und weiblich, und die Menschen auf der Insel, besonders im Norden, wo wir arbeiten, haben sich eine sehr liebevolle, einfache und natürliche Verbindung zum Leben bewahrt, die sehr inspirierend sein kann, wenn man in ihrer Nähe ist.
Es kann sehr hilfreich sein, einige Zeit außerhalb unseres Landes und unserer Kultur zu verbringen, um eine andere Erfahrung zu machen. Auf der Reise des inneren Wachstums geht es jedoch darum, tiefer zu gehen und zu erforschen, warum die Energien des Kollektivs und anderer Menschen uns so stark beeinflussen, und einen Weg zu finden, wie wir uns besser im Sein erden können, damit uns die Ereignisse des Lebens, ob persönlich oder kollektiv, nicht erdrücken.
Viele von uns waren in ihrer Herkunftsfamilie mit Negativität konfrontiert. Das kann von einem depressiven, wütenden oder negativ klagenden Elternteil kommen, von herausfordernden finanziellen Schwierigkeiten, einem Verlust oder davon, dass wir als Kind Gewalt oder Missbrauch ausgesetzt waren. Wenn wir dann heute mit etwas Beunruhigendem in unserem Leben konfrontiert werden, vertieft sich unser Misstrauen gegenüber dem Leben leicht. Es bestätigt unseren Glauben, dass diese Welt kein sicherer und liebevoller Ort ist.
Schmerzhafte Ereignisse, ob global oder in unserem persönlichen Leben, können Angst, Anspannung und ein Gefühl der Hilflosigkeit hervorrufen. Es ist leichter, uns zu verhärten, zu urteilen oder uns zu betäuben, als uns zu öffnen und den Schmerz tief in uns zu spüren. Diese Verkrampfung und Angst erzeugen ein Gefühl der Trennung und des Misstrauens, und von diesem Platz aus wenden wir uns leicht einer Sucht zu, um uns zu beruhigen.
Es kann uns tief treffen, wenn ein Freund oder Partner negativ oder depressiv wird. Wir haben eine Klientin, die dazu neigt, die Negativität ihres Partners zu überkompensieren, indem sie übermäßig positiv wird, und eine andere, die zwanghaft versucht, ihren Partner aufzumuntern, wenn er traurig oder entmutigt ist.
Es ist ganz natürlich, dass wir betroffen sind, da wir alle sehr empfindsame Wesen sind, aber es besteht ein großer Unterschied zwischen betroffen sein, den Schmerz dessen, was geschieht, zu spüren oder in Misstrauen und Angst zu verfallen und etwas zu tun, um diese Gefühle nicht zu spüren.
Es ist wichtig zu erforschen, warum das Kollektiv uns so stark beeinflusst und sich bewusst zu machen, wie wir damit umgehen.
Um zu beginnen, uns im Sein zu erden, ist es wichtig zu erkennen, wann wir nicht in unserer eigenen Essenz verwurzelt sind.
Vor einigen Jahren erlitt eine Klientin von uns einen sehr schmerzhaften Verlust. Bei der Entbindung wurde festgestellt, dass das Kind tot war. Das war ein Schock, denn sie hatte die Verbindung zu dem Kind schon seit vielen Monaten gespürt. Dieser Schock führte dazu, dass sie sich zutiefst unsicher fühlte und nicht mehr in der Lage war, ihre Intuition zu spüren und ihr zu vertrauen. Bis dahin war sie sehr im Einklang mit dem Leben, offen und fröhlich. Doch dieser Verlust führte dazu, dass sie sich abschottete und hart, ängstlich und misstrauisch wurde. Es bedurfte einer Menge tiefer innerer Arbeit, bis sie begann, sich auf den Schock einzulassen, die Verkrampfung zu lösen und den Schmerz des Verlustes zu spüren. Durch diese Vertiefung und Öffnung begann sie, die Freude am Leben zu spüren, und die Verbindung zu ihrer Intuition kehrte zurück.
Es ist natürlich, dass wir uns verhärten, wenn wir Schmerzen haben, und es ist natürlich, dass wir nicht erkennen, dass wir uns mit dieser Verhärtung nicht nur vor dem Schmerz dessen, was geschieht, schützen, sondern dass wir uns auch von unserer inneren Quelle, vom Sein, abschneiden.
Und wenn wir den Kontakt zu unserem Sein verlieren, ist das sehr beängstigend, weil wir den Kontakt zu unserer Intuition und unserem Vertrauen ins Leben verlieren.
In unserer Arbeit legen wir großen Wert auf die Entwicklung des inneren Raums. Innerer Raum ist die Fähigkeit, in Schwierigkeiten und Störungen hineinzuatmen und unser Nervensystem zu regulieren. Indem wir inneren Raum entwickeln, erweitern wir auch unsere Toleranzzone, wenn wir mit äußeren Ereignissen oder inneren Gedanken und Gefühlen konfrontiert werden, die unser Vertrauen in uns selbst, in andere und in das Leben herausfordern.
Wenn wir uns ständig den Nachrichten, den sozialen Medien und der Negativität von außen aussetzen, kann es uns schwerfallen, inneren Raum zu entwickeln.
Wir verlieren uns leicht in Angst und die Gedanken werden sehr laut.
Diese Angst und Anspannung kann sich in Form von Gedanken und Urteilen zeigen, und/oder wir können uns abkapseln und gefühllos werden. Es ist nicht leicht, sich dem Schmerz zu öffnen und den Schmerz und die Hilflosigkeit von Gewalt oder Verlust tief zu spüren. Es ist viel einfacher, Ideen zu haben, in einem Konflikt Partei zu ergreifen oder die andere Person zu verurteilen, wenn wir einen persönlichen Konflikt haben. Vermeiden wir es jedoch, uns mit den darunter liegenden Gefühlen direkt zu verbinden, können wir in Angst und Sorge stecken bleiben, anstatt dem Schmerz zu erlauben, sich durch uns hindurch zu bewegen und inneren Frieden zu finden.
Es ist ein sehr großer Schritt, sich in eine tiefe Hilflosigkeit und Hingabe gegenüber dem Leben zu begeben und damit zu beginnen, die Herausforderungen des Lebens als Unterstützung für unser Wachstum zu sehen. Bevor wir diesen Schritt tun, halten wir vielleicht an Ideen und Meinungen über das Leben oder andere Menschen fest, um uns sicher zu fühlen. Oder wir lassen uns leicht von den Meinungen anderer beeinflussen, verlieren uns selbst, wenn wir in der Nähe anderer sind, und sind uns nicht sicher, was wir über etwas fühlen.
Wenn wir nicht im Sein verankert sind, haben wir keinen Sinn für die Richtung. Wir sind noch nicht innerlich gelenkt, sondern lassen uns leicht von allem um uns herum beeinflussen. Es ist ein sehr feines Gleichgewicht, offen zu sein, zu fühlen, betroffen zu sein, berührt zu werden und dennoch geerdet und zentriert zu bleiben, abgestimmt auf das, was für uns richtig ist, unabhängig davon, was für andere Menschen wahr oder richtig sein mag. Sich dem Schmerz zu öffnen, tut weh, aber es führt uns tiefer, so dass wir Lebensentscheidungen auf der Grundlage unserer Weisheit treffen können und nicht auf der Grundlage von Angst und Sorgen.
Die Entscheidung, aus Sensibilität, Tiefe und innerer Zentriertheit zu leben, statt aus Angst und Sorge, ist eine tiefgreifende Entscheidung. Wenn wir diese Entscheidung nicht treffen, werden wir mit zunehmendem Alter vielleicht immer ängstlicher, angespannter und konzentrieren uns darauf, ein Leben zu führen, das zwar sicher ist, am Ende aber oft langweilig und unerfüllend ist. Oder wir leben ein sehr hektisches Leben und versuchen, mehr und mehr aus dem Leben herauszuholen, da wir das Ende kommen sehen, was nur zu Stress und Erschöpfung führt.
Es gibt eine andere Art zu altern, nämlich zu reifen…., sich zu vertiefen… geerdeter zu werden… sich in eine andere Richtung zu bewegen….vertikal…., in der es nicht darum geht, von einer Aufregung zur nächsten zu eilen…. und nicht zu versuchen, Sicherheit zu schaffen… sondern es geht darum, sich darauf einzulassen und das Vertrauen zu entwickeln, dass wir mit den Herausforderungen des Lebens umgehen können, wenn sie geschehen… in dem Wissen, dass das Leben Schmerz mit sich bringen wird… und das ein Teil der Reise ist.
Viele Dinge können im Leben geschehen, die sehr schmerzhaft sind… und wir werden uns manchmal sehr hilflos fühlen… aber die Reise des Reifens und des Weichwerdens….so dass die Stärke der Jugend allmählich durch tiefere Sensibilität und Frieden ersetzt wird… geht durch diese schmerzhaften Lebensereignisse. Es ist ein enormes Geschenk, das Leben so annehmen zu können, wie es geschieht, ohne es kontrollieren zu müssen oder in Misstrauen zu verfallen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen.
Reife bedeutet, tiefer und geerdeter im Sein zu werden und zu akzeptieren, dass das Leben Schmerz und Herausforderungen mit sich bringen wird. Das bedeutet, sich dem Schmerz dieser Herausforderungen zu öffnen, wenn sie kommen, anstatt sich gegen sie zu wehren und sie zu bekämpfen – im Wissen, dass diese schmerzhaften Herausforderungen den Weg zu mehr und mehr Erdung im Sein ebnen.
Aus dem kindlichen Bewusstseinszustand heraus ist es natürlich, das Vertrauen zu verlieren, wenn das Leben uns nicht das gibt, was wir gerne hätten. Vielleicht bereitet es uns sogar große Schmerzen. Wenn wir jedoch aus diesen Gründen das Vertrauen verlieren, war es nie Vertrauen… es war ein kindlicher Versuch, ein gewisses Gefühl der Kontrolle zu haben und ein Versuch, die völlige Hilflosigkeit, die existentiell ist, nicht zu fühlen. Wir sind alle so zutiefst hilflos und haben keine Kontrolle….und haben dies auch nie gehabt… das ist für unsere Egos schwer zu begreifen.
Sobald wir uns auf diese Tatsache einlassen, ändert sich alles, und wir können alles, was das Leben bringt, in all seinen Farben und seiner Unvorhersehbarkeit wirklich schätzen.
Es entsteht eine tiefe Dankbarkeit… die nicht davon abhängt, ob etwas Bestimmtes stattfindet oder nicht… es ist einfach die reine Freude am Leben von Augenblick zu Augenblick… die Ehre, hier zu sein und zu leben…. zu erkennen, dass keine Eile besteht…. die Kunst des Lebens zu lernen… die Kunst des Seins….
Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erforschen und zu vertiefen, besteht darin, sich eine Auszeit vom normalen Leben zu nehmen, um einfach nur zu sein. Vom Tun zum Sein überzugehen. Zeit und Raum zu schaffen, in dem du dich einfach nur entspannen kannst, um zu sein, ohne irgendeinen Plan. Das können 30 Minuten pro Tag sein oder ein Retreat, um tiefer in sich zu gehen.
Alles Liebe,
Krish and Amana
@Learning Love Institute
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