Schämst du dich manchmal dafür, einfach DU zu sein?
Hast du manchmal das Gefühl, als Mensch noch nicht “richtig”, noch nicht “fertig” zu sein?
Nicht gut genug?
Nicht feminin / maskulin genug?
Nicht attraktiv genug?
Nicht schlau genug?
Nicht erfolgreich genug?
Nicht diszipliniert genug?
Nicht gelassen genug?
Nicht freundlich genug?
Nicht stark genug?
Dann möchte ich jetzt einen kleinen Fehler mit dir teilen, den du ganz leicht aufhören kannst zu machen.
Bei dem es sogar hilft, wenn du ihn korrigierst, nachdem du ihn gemacht hast. Es hat denselben positiven Effekt.
Hör auf, dein Verhalten auf deine Person zu beziehen.
Trenne deine Persönlichkeit, dein “Sein” von dem, was du tust.
Nein, du bist nicht undiszipliniert. Du hast etwas nicht durchgehalten.
Nein, du bist kein schlechter Mensch. Du hast gerade mit deinem Verhalten nur jemanden verletzt.
Nein, du bist nicht dumm. Du hast gerade nur etwas nicht gewusst oder zu wenig gelernt.
Nein, du bist nicht unattraktiv. Du tust vielleicht nur ein paar Dinge, die potenziell interessierte Menschen wegstoßen.
Nein, du bist kein/e Versager/in. Du triffst in manchen Momenten nur Entscheidungen, die sich am Ende als “nicht hilfreich” in Bezug auf deine langfristigen Ziele herausstellen.
Nein, du bist kein “A*-loch”. Du hast nur in jenem Moment überreagiert.
Du bist nicht, was du tust.
Wir alle machen Fehler.
Wir alle haben Lernpotenzial.
Und: Wir alle haben Prioritäten.
Und wenn wir bei unseren Prioritäten nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, nehmen wir das manchmal besonders schwer.
Wir vergessen, was wir alles richtig machen und was wir für tolle Charakterzüge haben.
Konzentrieren uns nur noch auf die eine eingegangene Blume, während wir den ganzen bunten Garten um uns herum völlig übersehen, den WIR im Laufe der Zeit zum Blühen gebracht haben.
Fehler sind nur Fehler.
Kein Beweis, dass mit dir etwas falsch wäre.
Ungünstiges Verhalten ist nur Verhalten.
Kein Ausdruck von 100% deiner Persönlichkeit.
Überreaktionen sind kein Zeichen, dass du eine Zicke oder ein Ar* wärst. Es sind nur Überreaktionen.
Die eigene Persönlichkeit kann man nicht verändern.
Verhalten schon.
Vielleicht nicht immer so schnell und fehlerfrei, wie es sich viele vornehmen (du weißt genau, ob ich von dir spreche 😉 ), aber Schritt für Schritt.
Die Persönlichkeit verändert sich sowieso ständig im Leben mit. Wir sind heute nicht mehr derselbe Mensch wie vor 5 Jahren.
Also lass die Peitsche das nächste Mal liegen, wenn du einen Fehler machst.
Erkenne ihn an.
Beruhige deine Schuldgefühle durch tiefes Atmen, einen kleinen Spaziergang oder ein Telefonat / Gespräch mit einem guten Freund.
Und dann schau, was du das nächste Mal anders machen möchtest.
In welche Richtung dein Verhalten lieber gehen soll.
Und dann versuche es.
Do and repeat.
Denn du machst Fehler, aber du bist keiner.
@Arne Tempel
Fotonachweis: unsplash.com / @CHUTTERSNAP