Das kleine 1×1 der Planung für Lebensgestalter

Die meisten Vorhaben scheitern am Durchhalten und Dranbleiben. Dabei sind es nur ein paar Tricks und Hacks, die dich durchhalten lassen. Warum ist es für uns Lebensgestalter wichtig Pläne zu machen, auch wenn ich Pläne nicht so richtig mag? ​ Welche Fehler kann ich dabei machen? ​ Was darf ich auf keinen Fall beim Planen…

Wie hilft man bei einer Panikattacke?

Panikattacken sind zwar körperlich harmlos, aber sie fühlen sich für Betroffene lebensgefährlich an. Wie man bei einer Panikattacke reagiert und wann ein Arztbesuch nötig ist, kurz erklärt.   Bei einer Panikattacke reagiert der Körper mit teils starken körperlichen und psychischen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Brustschmerzen oder Todesangst. Achtung: Dieser Text bietet lediglich einen Überblick über…