Du liegst abends im Bett und denkst: Morgen fange ich an. Wirklich. Du weißt genau, was zu tun wäre. Du hast es dir schon hundertmal ein oder zweimal vorgenommen, du hast Bücher darüber gelesen, du hast mit Freundinnen darüber gesprochen. Und dann kommt der nächste Morgen. Du stehst auf, trinkst deinen Kaffee, erledigst den Tag.…
DetailsFreunde sind wirklich was Tolles. Für mich sind sie wie eine zweite Familie. Es gibt immer was zu lachen … Und die geteilten Sorgen wiegen – wie das Sprichwort schon sagt – nur noch halb so schwer. Ich habe das Glück, dass ich noch viele Freunde aus Schulzeiten habe. Was unter anderem daran liegt, dass…
DetailsAlso, du kommst abends nach Hause und setzt dich auf die Couch. Du bist richtig müde. Du hast den ganzen Tag gearbeitet, E-Mails beantwortet, Telefonate geführt, Listen geschrieben, Dinge angeschoben. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass du eigentlich nichts geschafft hast. Ich weiß nicht, ob du das so schon mal erlebt hast. Ich kenne…
DetailsEinige spirituelle Praktiken zielen darauf ab, ein Erwachen herbei zu führen. Die Zen-Meister bedienten sich beispielsweise eines sogenannten Koan, das ist eine Frage oder Aussage, die für den Verstand ziemlich widersinnig klingt und den Verstand so durcheinander bringen soll, dass schließlich unser wahres Sein erwachen kann. Manche sehen in der Meditation oder auch im Fasten…
DetailsDiese Mail ist für alle, die ihr Vorhaben schon 3-mal komplett durchgeplant haben. Aber erste Schritte? Ähm, nein. Noch nicht. Mmmmmm … Also … Auf deinem Schreibtisch klebt ein Post-It. Dein Projekt in 3 Wörtern. Dein Wunsch. Dein Traum. Als Erinnerung für dich. Das Post-It klebt da schon eine Weile. Vielleicht so 1.219 Tage. Ja,…
Details„Du musst das einfach akzeptieren.“ Du nickst. Aber du hast Zweifel. Muss ich das wirklich akzeptieren? Du schluckst den Einwand herunter. Weil du gelernt hast, dass Akzeptanz eine Tugend ist. Weil Loslassen weise klingt. Weil du dich nicht beschweren willst. Und dann nimmst du hin, was du eigentlich nicht hinnehmen solltest. Du schadest dir selbst.…
DetailsKurze Frage, wenn ich darf: Wann hast du zuletzt einen schönen Moment wirklich erlebt? Also nicht fotografiert. Nicht kommentiert. Und nicht schon in Gedanken beim nächsten Tagesordnungspunkt. Einfach nur da gewesen. Im Moment. Wirklich da. Stell dir vor: Du sitzt beim Abendessen mit deiner Familie. Dein Körper sitzt am Tisch. Aber dein Kopf ist woanders.…
DetailsEs gibt eine zerstörerische Einstellung, die sich hartnäckig hält. Bei Frauen und Männern, die viel erreichen wollen, die sich kümmern, die funktionieren. Diese Einstellung lautet: Je härter du zu dir bist, desto schneller kommst du voran. Also mehr Druck. Mehr Selbstkritik. Mehr Disziplin. Wer aufgibt, hat versagt. Wer sich selbst schont, ist schwach. Dieser Glaube…
DetailsDu schaust in deinen Kalender. Noch 4 Wochen bis zum Urlaub. Du wartest auf das Wochenende, damit du endlich wieder DU sein kannst. Du wartest auf den Moment, in dem du sagst: Jetzt wird alles anders. Vielleicht ist dieser Moment schon lange geplant. Aber vielleicht verschiebst du ihn immer wieder. Vielleicht glaubst du, dass erst…
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