Einer der wichtigsten Aspekte des inneren Wachstums ist die Erkenntnis, dass wir unser Potenzial nicht leben. Wir verhalten uns auf eine Weise, die nicht dem entspricht, was wir in unserem Wesen sind.
In der Psychologie wird dies als “Leben im falschen Selbst” bezeichnet.
Der Prozess der inneren Transformation beginnt mit der Einsicht, dass wir konditioniert wurden und in einem falschen Selbst leben, und dann die Motivation, den Mut und die Anleitung finden, unser wahres Selbst zu entdecken und einen Weg zu finden, es in unserem Handeln zu leben.
Lasst uns anhand von ein paar Beispielen untersuchen, wie wir diesen Prozess angehen.
Alice war lange Zeit mit einem Mann verheiratet, den sie nie geliebt hat, aber ihr fehlte das Bewusstsein oder die Erfahrung, wie es ist, wirklich zu lieben und geliebt zu werden. Außerdem gab sie während der Ehe ihre Karriere als Massagetherapeutin auf, um sich um ihre beiden Kinder zu kümmern. Nach 25 Jahren verließ ihr Mann sie wegen einer anderen Frau. Sie stand ohne Geld, ohne Karriere und ohne Kinder da, für die sie sorgen musste, nachdem diese das Haus verlassen hatten.
Glücklicherweise verliert sie sich nicht in Schuldzuweisungen oder Bitterkeit, sondern erkennt, dass ihre Entscheidungen darauf beruhten, dass sie sich selbst nicht kannte, fühlte oder wertschätzte, und beginnt eine regelmäßige Therapie.
Als Kind und bis weit in sein Erwachsenenleben hinein verglich sich David mit seinem älteren Bruder, von dem er glaubte, er sei intelligenter und erfolgreicher, als er es je sein könnte. Er hatte auch das Gefühl, dass seine Eltern ihn höher schätzten und ihm mehr Respekt und Lob zollten, als er von ihnen erhielt. Dieser Vergleich gab ihm das Gefühl, zutiefst unwürdig zu sein. Erst als er seinen eigenen Weg und seine eigene Art zu leben entdeckte und erkannte, dass sie sich von der seines Bruders unterschieden, begann er sich selbst zu schätzen. Er brauchte die Wertschätzung und den Respekt seiner Eltern nicht mehr, weil er erkennen konnte, dass der Weg, den er eingeschlagen hatte, sich radikal von ihren Werten und Überzeugungen unterschied und es ihnen nicht möglich war, seinen Weg zu verstehen.
Wir erwähnen diese beiden Beispiele, weil sie gut veranschaulichen, wie die fehlende Selbstidentität unsere Gefühle, unser Denken und unsere Entscheidungen bestimmt. Sie ist tief verwurzelt in der Art und Weise, wie wir aufgewachsen sind, in den Rollen, die wir in unserer Herkunftsfamilie gespielt haben, und wie die anderen Menschen in diesem Umfeld uns sahen und sich mit uns in Beziehung setzten.
Alice im obigen Beispiel wurde von einem hochgradig narzisstischen Vater erzogen, der sowohl sie als auch ihre Mutter ständig beschämte. Sie trägt diese beschämte Identität immer noch in sich, und diese ist auch dafür verantwortlich, dass sie sich so sehr kompromittiert hat, dass sie sich selbst verloren hat. Solange sie mit dieser falschen Identität identifiziert ist, wird sie weiterhin falsche Entscheidungen im Leben und mit Männern treffen.
David fühlte sich in seinem falschen Ich unzulänglich, weil er den Maßstäben seines Bruders nicht gerecht werden konnte, die auch denen seiner Eltern entsprachen. Solange er nach deren Werten und Überzeugungen lebte, konnte er nie zu sich selbst finden. Er lernte erst, sich selbst zu schätzen, als er begann, sich außerhalb des Familiensystems zu sehen.
Schauen wir uns an, wie wir unser wahres Selbst verlieren und ein falsches Selbst aufbauen.
Hier ist eine Metapher, die diese Frage auf einfache Weise beleuchten könnte.
Wenn wir in diese Welt kommen, sind wir voller Licht – voller Freude, Wunder, Spontaneität, Neugier, Liebe und Einzigartigkeit. Aber wir sind noch nicht geformt, wir haben noch keine Identität und kein Selbstbewusstsein. Wir brauchen unsere Bezugspersonen, die uns helfen, uns selbst zu entdecken.
Aber weil wir so hilflos sind und Liebe, Schutz, Fürsorge, Wärme, Berührung, Einstimmung und Sicherheit brauchen, fangen wir natürlich an, so zu denken und uns so zu verhalten, dass diese Bedürfnisse von unseren Bezugspersonen erfüllt werden.
Es ist, als ob wir ihnen und den Werten und Überzeugungen der Gesellschaft, in der wir aufgewachsen sind, den Schalter unseres inneren Lichts übergeben. Sie haben die Kontrolle über unser Licht und schalten es ein oder aus, je nachdem, ob wir uns so verhalten, denken und entwickeln, wie sie es wollen und wie sie es für die Wirklichkeit halten. Dies geschieht in der Regel viel früher, als wir uns erinnern können.
Dadurch sind wir wehrlos, wenn unser Selbstverständnis geformt wird. Wir werden durch das verletzte Denken, die verletzten Gefühle und Verhaltensweisen sowie durch die repressiven Regeln, unvernünftigen Normen, fehlgeleiteten Anleitungen und Unterstützung unserer Bezugspersonen, der Kultur und der Lehrer zutiefst kontaminiert. Oft wird uns mit den besten Absichten Struktur, Führung und Liebe gegeben, aber sie sind an Bedingungen geknüpft.
Dies kann umso schwerwiegender sein, wenn wir direkt beschämt, gedemütigt, vernachlässigt oder missbraucht worden sind. Dann kann unser Licht ausgeschaltet oder drastisch verdunkelt werden. Und dann haben wir wenig Licht oder Abstand zu unserer beschämten und angstbasierten Identität.
Auf diese Weise werden wir negativ konditioniert und erschaffen ein falsches Selbst.
Das hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser heutiges Leben.
Wir geben unseren Lichtschalter immer wieder an Liebhaber, Autoritätspersonen, Lehrer oder Freunde ab und sind darauf angewiesen, dass sie uns Anerkennung, Zustimmung, Liebe und Respekt geben.
Wir brauchen die Reflexion von außen, damit wir uns selbst gut fühlen. Wir sind immer noch von jemandem oder etwas anderem abhängig, um unser Licht einzuschalten.
Hier ist ein weiteres Beispiel dafür, wie eine Beziehung zeigen kann, wie wir in unserem falschen Selbst leben.
Angela warf ihrem Freund Peter vor, sie nicht zu schätzen und zu respektieren, weil er mit Frauen plauderte, wenn sie zusammen waren, und sie fühlte sich völlig im Recht, ihn wegen dieses Verhaltens anzuschreien und anzugreifen. Peter spielte seine Rolle in diesem Drama, indem er sich als reicher Versorger und Retter aufspielte. Es half ihm, sich sicherer und wertvoller zu fühlen, wenn er mit einer zwanzig Jahre jüngeren, schönen, sexuell attraktiven und lebensfrohen Frau zusammen war. Jeder war auf den anderen angewiesen, um sich wertgeschätzt zu fühlen, aber keiner von beiden bekam, was er wollte und erwartete.
Wenn wir in unserem falschen Selbst sind, wollen wir von außen erhalten, sei es von einer Person, einem Job, einer Substanz oder einem Verhalten, was uns im Inneren fehlt.
Aber sobald wir anfangen, in unserem wahren Selbst zu leben, erkennen wir, dass diese Art der Abhängigkeit sich nicht nur nicht nahrhaft anfühlt, sondern uns auch nie wirklich das gibt, was wir suchen. Beide, Peter und Angela, wiederholten noch immer ihre Kindheitskonditionierung.
Peter musste sich um seine Mutter kümmern und wiederholt dies bei Angela, weil er sich so wertvoll und geliebt fühlt. Angela wurde weder von ihrem Vater noch von ihrem älteren Bruder geschätzt und glaubt immer noch, dass sie die Wertschätzung von einem Mann, in diesem Fall von Peter, bekommen muss.
Wie können wir die Kontrolle über unseren Lichtschalter wiedererlangen und unser Licht zurückbekommen?
Der erste Schritt besteht darin, die Anzeichen und Symptome des falschen Selbst zu erkennen. Wir können es daran erkennen, wie es fühlt, denkt und handelt. Obwohl jeder von uns es anders erlebt, gibt es doch eindeutige Erkennungsmerkmale.
Wir fühlen uns vielleicht nicht in unserer Mitte, sind oft reizbar, cholerisch oder ängstlich, haben wenig Energie, fühlen uns deprimiert, es fehlt uns an Motivation, Antrieb und Zielstrebigkeit. Vielleicht sind wir voller negativer oder angstgetriebener Gedanken, Einstellungen und Meinungen. Wir sind vielleicht sehr selbstkritisch oder kritisch gegenüber anderen. Wir können leicht eifersüchtig oder neidisch werden. Wir können uns sehr anstrengen, sogar bis zur Erschöpfung, um die Wertschätzung und Anerkennung zu bekommen, nach der wir uns sehnen.
Wir haben vielleicht das Gefühl, dass wir ohne einen Partner nicht glücklich sein können, oder wir sind in einer Beziehung und fühlen uns unglücklich, weil wir nicht das bekommen, was wir wollen und verdient haben.
Wir sind vielleicht nicht in der Lage, unsere Berufung oder unseren Beitrag im Leben zu finden und kämpfen mit Geld- und Finanzproblemen. Vielleicht sind wir isoliert und einsam. Oder wir verhalten uns kindisch, indem wir unehrlich, reaktiv, beschuldigend oder klagend sind.
Ein wichtiger Teil um das falsche Selbst zu erkennen, besteht darin, sich all der Dinge bewusst zu werden, die wir getan haben, um ein Image aufrechtzuerhalten, zu spüren, was wir tun, was gegen unsere Natur und unsere Wahrheit verstößt, und wie viele der Entscheidungen, die wir getroffen haben und vielleicht immer noch treffen, auf einem fehlerhaften und entwerteten Selbstverständnis beruhen.
Die Liste ist endlos, aber wichtig ist, dass wir diese Zeichen, Symptome und Verhaltensweisen als Hinweise erkennen, dass wir in unserem falschen Selbst leben.
Das Problem ist nicht, dass wir falsch, schlecht, defekt, dumm oder faul sind. Das Problem ist, dass wir immer noch in unserem falschen Selbst leben.
Der zweite Schritt besteht darin, zu erkennen, dass unsere Konditionierung unsere Essenz nicht unterstützt hat. Sie hat uns nicht geholfen, die Wahrheit unseres Seins zu entdecken und uns nicht dabei unterstützt, zu lieben und zu schätzen, wer wir sind; die erstaunlichen Gaben, die wir alle haben, zu schätzen und zu erkennen.
Oft stellen wir die Werte, die Orientierung, die Glaubenssätze und Regeln, die wir als Kind erhalten haben, nicht in Frage, weil es so viel einfacher ist, die Verantwortung für unser Leben abzugeben und dem zu folgen, was uns beigebracht wurde. Es ist beängstigend, ein Individuum zu werden, weil es bedeutet, sich zu lösen. Aber der einzige Weg, ein Individuum zu werden und zu beginnen, unser Wesen und unsere Einzigartigkeit zu erkennen und zu schätzen, besteht darin, jeden Glauben und jeden Wert, den wir haben, zu hinterfragen und zu überprüfen, ob er für uns wahr ist.
Das ist kein einfacher Schritt, denn er bedeutet, dass wir unsere Bezugspersonen von ihrem Sockel stoßen (falls wir sie auf einen solchen gestellt hatten) und beginnen, unsere eigenen einzigartigen Werte, Maßstäbe und Verhaltensweisen zu entdecken. Wir geben die Sicherheit, das Gefühl der Zugehörigkeit und die Identität auf, an denen wir festhalten, um ein angesehenes Mitglied unserer Familie, Gesellschaft und Kultur zu sein.
Der dritte und wichtigste Schritt besteht darin, dass wir beginnen, uns mit unserem inneren Fluss zu verbinden und unser Leben zu leben und unsere Entscheidungen danach auszurichten, was sich richtig anfühlt. Wir fangen langsam an, unserer Intuition und unserem inneren Gefühl zu vertrauen, was für uns richtig ist. Das erfordert Zeit, Ausdauer, Engagement und Mut, weil wir uns so lange von unserer inneren Stimme der Wahrheit haben ablenken lassen. Aber auf diese Weise beginnen wir langsam, unser wahres Selbst zu entdecken.
Jedes Mal, wenn wir gegen unsere Konditionierung angehen und auf eigene Faust losziehen, stärken wir unsere neue Identität, und meistens bekommen wir von unserer Umgebung zu spüren, dass wir zu einer Person werden und nicht länger ein konditionierter Roboter sind.
Wenn wir beginnen, uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind, unser wahres Gesicht zeigen, werden wir oft in einer Weise anerkannt und respektiert, die wir uns vielleicht schon früher ersehnt haben, die aber nicht eintreten konnte, bevor wir uns selbst erkannt und akzeptiert haben.
Wir beginnen, ein Leben zu erschaffen, das unsere Essenz, unsere Gaben und unsere Liebe widerspiegelt. Wir beginnen zu fühlen und zu sehen, dass wir auf eine Weise leben, auf die wir stolz sind, und es kann schockierend sein, wenn wir erkennen, wie viele Entscheidungen, Beziehungen, Arbeitsplätze usw. wir auf der Grundlage unseres falschen Selbst geschaffen haben.
Eine der wichtigsten Einsichten, die wir brauchen, um uns in diesem Prozess des Übergangs vom falschen zum wahren Selbst zu helfen, ist die Erkenntnis, dass der einzige Weg, uns selbst zu finden, oft außerhalb des Familiensystems liegt.
Wir können von den Menschen in unserer Herkunftsfamilie oder unserer Kultur nicht erwarten, dass sie uns sehen, respektieren, schätzen, gutheißen oder uns sogar die Liebe geben, nach der wir uns sehnen.
Nicht sie müssen sich ändern, sondern wir.
Solange wir uns selbst nicht sehen, respektieren, wertschätzen und anerkennen, können sie das auch nicht.
Selbst wenn sie es könnten, lenkt der Wunsch nach ihrer Veränderung uns von der Verantwortung ab, selbst die Arbeit in diesem Prozess zu leisten.
Wenn wir fester in unserem wahren Selbst verankert sind, beginnen wir, uns selbst das zu geben, was wir im Außen suchen. Die natürliche Folge dieses Prozesses ist, dass wir beginnen, von außen zu erhalten, wonach wir uns sehnen. Aber es ist nicht länger eine Forderung oder Notwendigkeit, es ist ein Geschenk, für das wir dankbar sein können.
Noch einmal: Es erfordert viel Mut, Ausdauer, Einsicht und Hingabe, um aus unserem falschen Selbst herauszukommen. Doch es ist eine Heimkehr, und bevor wir diese Reise nicht angetreten haben, sind wir noch keine Person.
Werden wir uns jemals vollständig von unseren Konditionierungen lösen können?
Wahrscheinlich nicht, aber wir erlauben ihr jetzt nicht mehr, unsere Entscheidungen zu bestimmen.
Und wenn wir erst einmal mehr in der Wertschätzung und Liebe zu dem, was wir sind, geerdet sind, können wir das Gute von dem, was wir erhalten haben, nehmen und dafür dankbar sein und das Unnütze beiseite lassen.
@ Krish and Amana
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