Eine Frage sprengt unsichtbare Ketten

Es gibt diese kraftvollen Fragen, die die Grundfesten deines Lebens erschüttern können. Auf eine gute Art. Du stellst dir die kraftvolle Frage. Und das entfesselt einen Sturm der Veränderung. Plötzlich tust du Dinge, die du dir vorher gar nicht zugetraut hast. Kraftvolle Fragen. Eine davon ist: Was verwirklicht sich in meinem Leben, wenn ich vor…

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Bist du ein guter Mensch?

Anfangen ist wichtig. Dranbleiben ist noch wichtiger. Wenn du lernen willst, wie du mit deinem Projekt oder deiner Veränderung endlich anfängst und die Sache zu Ende bringst … … erfährst du hier „Bin ich gut genug?“ Hast du dich das schon mal gefragt? Und das ist so ein Fall, wo du merkst, dass es doch…

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Was hat Deine Atmung mit Kommunikation zu tun?

Sie begleitet uns unser ganzes Leben. Sie ist unsere erste und letzte körperlichen „Aktion“. Ohne sie wären wir nicht überlebensfähig. Und sie ist für unsere Kommunikation von entscheidender Bedeutung: Unsere Atmung! Vielleicht fragst Du Dich jetzt, was denn bitte schön Deine Atmung mit Deiner Kommunikation zu tun hat. Vielleicht sogar mehr als Du denkst.  …

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Probleme als Herausforderungen sehen

Lebensgestalter haben keine Probleme, sie haben Herausforderungen. Ja, ja. Ich weiß. Das ist wieder etwas aus der Kategorie: Immer schön positiv bleiben. Aber für mich macht es tatsächlich einen Unterschied, wie ich Schwierigkeiten in meinem Leben betrachte.   Problem. Herausforderung. Was ist der Unterschied? Ein Problem ist etwas, das ich gerne wegschiebe. Etwas, mit dem…

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Zukunftsangst

Ja, viele von uns machen sich Sorgen um ihre Zukunft. Viele von uns haben das Gefühl, das Westeuropa gerade den Bach heruntergeht. Klimakrise, die Nazis kommen wieder, Migrationsprobleme, wirtschaftlicher Abschwung. Und und und … Es gibt sogar Menschen, die es in dieser Zeit für unverantwortlich halten, Kinder in die Welt zu setzen. Und es gibt…

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Panikattacken schnell beenden

Mit Panikattacken ist nicht zu spaßen. Aus einem einfachen Grund:   Wer sie einmal hatte, der wird oft übermäßig sensibel gegenüber den eigenen Körperempfindungen.   Aber was hilft denn nun wirklich dagegen?   Dafür müssen wir Folgendes verstehen:   Die innere Anspannung, welche den Nährboden für Panikattacken darstellt, steigt, wenn wir sie bewerten.   Angst…

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Motivation zurückbekommen trotz Antriebslosigkeit

Was ist Motivation und wie bekommt man sie? Du kennst ja wahrscheinlich diese Antriebslosigkeit während depressiver Episoden. Nichts scheint mehr wichtig, nichts scheint mehr Sinn zu machen und selbst, wenn du weißt, was dir “eigentlich gut tun würde”, kannst du dich nicht dazu aufraffen. Diese Antriebslosigkeit war für mich persönlich eine der schlimmsten Nebenwirkungen meiner…

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Misstrauen in Vertrauen wandeln

Die Herausforderungen des Lebens als Wachstum annehmen Misstrauen kann unsere Lebensqualität, unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen tiefgreifend beeinflussen. Aus diesem Grund widmen wir dem Umgang und der Heilung dieser Wunde in „Learning Love“ viel Aufmerksamkeit. Wenn wir mit Schmerz, Verrat oder Enttäuschung konfrontiert werden, ist es sehr einfach und automatisch, uns zu verschließen, verbittert zu…

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