3 Wege sich zu ändern – nur einer davon funktioniert

Philosophische Quiz-Frage: Können Menschen sich ändern? Kann mein Mann sich ändern und endlich seine Socken von allein wegräumen? Kann meine Frau sich ändern? Kann sie endlich mal gleich sagen, wenn ihr etwas nicht passt, statt alles abzuspeichern und dann irgendwann zu explodieren? Können Menschen sich ändern? Kann ich lernen, mich dauerhaft gesund zu ernähren? Kann…

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Zu dir zurückfinden

Das Leben. Verpflichtungen. Anforderungen. Schnell. Hektisch. Ohne Verschnaufpause. Und wir mittendrin. Frage an dich: Wie oft verlierst du dich selbst dabei? Was meine ich mit verlieren? Damit meine ich: Du verlierst den Kontakt zu dir. Zu dem, was dir wichtig ist. Zu dem, wie du sein möchtest. Zu dem, wie du eigentlich bist, wenn du…

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Der Moment, wo du die Kontrolle verlierst

In meinem Haus wohnt gerade ein Pulverfass. Mein Sohn. 12 Jahre. Mit einem Willen von der Größe eines Planeten. Nun soll er für seine Geschichtsarbeit lernen. Und es folgt ein Feuerwerk … Emotionen. Anklagen. Empörung. Widerstand. Tränen. Türenknallen. Das ganze Paket. Früher wäre ich sofort mitgegangen. Ich hätte mich aufgeregt, geschimpft, gedroht. Denn niemand kann…

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Meditation ist doch doof

Weißt du, was das Thema #1 war, dass ihr euch gewünscht habt. Achtsamkeit und innerer Frieden. Eine Teilnehmerin der Umfrage hat es perfekt auf den Punkt gebracht: „Ich möchte weniger müssen und mehr sein.“ Das hat mich sehr berührt, weil es so verdammt wahr ist.   Eine andere Aussage aus der Umfrage: „Ich würde ja…

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Diese Übung hat mein Leben verändert

Als Psychologin liebe ich Testverfahren mit wissenschaftlicher Fundierung. 😇 Ich liebe ebenso alles Übersinnliche, Spirituelle und was mein Herz zum Singen bringt.   In der unten beschriebenen „Übung“, die ich schon fast mein ganzes Leben lang nutze, kommt beides zusammen. Darum liebe ich sie ganz besonders. 😊 Es geht um einen Ansatz aus der Positiven…

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Diese Frage bringt sofort Leichtigkeit

Zappeng. Mist. Da liegt sie auf dem Boden. Meine Lieblingstasse. Sauber in 4 Teile zerbrochen. Die Tasse begleitet mich jetzt seit 10 Jahren. Aus ihr hat mein Kaffee am Sonntag immer am besten geschmeckt. Schade. Ich holte den Handfeger, kehre die Scherben zusammen und gieße mir in eine andere Tasse frischen Kaffee ein. Ralf, solltest…

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