Schmerz. Trauer. Druck. Frustration. Diese Dinge sind wie Regen. Du kannst dich darüber aufregen, dass du gerade so fühlst. Du kannst dich ärgern und mit dir selbst schimpfen, dass du so empfindest. Oder du erkennst einfach, dass diese Gefühle zum Leben dazugehören. Ich weiß nicht, wie du das handhabst. Vielleicht behandelst du ja deinen…
Erst vor kurzem saß ich an einem Fluss. Ich beobachtete, wie das Wasser ruhig und doch unaufhaltsam an mir vorbei floss. Die Sonne glitzerte auf der Oberfläche – für einen Moment war alles still. Doch dann spürte ich ein Ziehen im Nacken. Dieses vertraute Drücken, das sich immer dann meldet, wenn ich zu viel festhalte…
Als Lebensgestalter benötigst du ein paar grundlegende Skills: • Klarheit zu schaffen, • Selbstführung und Selbstorganisation • und natürlich: das Loslassen von Dingen, mit denen wir uns das Leben selbst schwer machen. Und das Loslassen, ja, das ist vielleicht die wichtigste Fähigkeit von allen. Denn oft fehlt uns nichts zu unserem Glück. Es sind eher…
Vor 5 Jahren war es schwierig und schmerzhaft. Und heute ist es einfach nur noch eine gute Geschichte, die ich abends an der Feuerschale erzähle. Zuerst ist es schrecklich, es überfordert uns, es tut weh und wir fluchen und hadern. Ein paar Jahre erzählen wir es ganz neutral. Oft können wir dann sogar darüber lachen.…
In Teil 1 haben wir die schmerzhafte Wahrheit dargelegt, dass ein Großteil unseres Leidens auf unbewusste Muster zurückzuführen ist, die in unserer Kindheit verwurzelt sind. Hier wenden wir uns dem Weg der Genesung zu – dem Weg zurück zu unserem Wesen. Hier ist ein Link zu Teil 1, falls Sie ihn noch nicht gelesen haben:…
Man sagt ja, wir sollen uns nicht mit anderen vergleichen. Das ist schlecht für die Stimmung. Es macht uns unzufrieden und unglücklich. Nicht vergleichen also … Aber wie geht das? Denn dieses Vergleichs-Programm im Kopf ist ja da und es läuft automatisch. Du siehst etwas auf Instagram und setzt dich irgendwie sofort selbst damit in…
Spät abends. Melancholische Stimmung. Du fragst dich: Warum drehe ich mich immer im Kreis? Warum schaffe ich es einfach nicht? Ja, etwas muss sich ändern. Vielleicht nicht komplett. Aber in manchen Bereichen. Ich weiß nicht, was es für dich ist. Vielleicht im Job. In deiner Beziehung zu bestimmten Menschen. In der Beziehung zu dir selbst.…
Fühlst du dich oft, als wärst du anders als andere Menschen? “Ich kann mir nicht vorstellen, wie das gehen sollte, sich nicht ‘anders’ zu fühlen”, habe ich geantwortet. Und mein Gegenüber nickte und machte eine Notiz. “Anders” bedeutete für mich lange: anders, als ich sein sollte, müsste, wollte. Die große Frage meines Lebens war lange…
Wenn du etwas Neues lernst. Zum Beispiel Klavier spielen. Dann bist du natürlich am Anfang schlecht. Aber es ist okay, dass du schlecht bist. Kein Mensch erwartet, dass du in der ersten Klavierstunde ein Stück von Rachmaninow spielst. In so einem Lernprozess ist man nun mal am Anfang schlecht. Das ist normal. Das ist okay.…
Stress. Anspannung. Unter Druck sein. Dazu ein paar Fragen: Entsteht Stress, weil ich zu viel zu tun habe? Oder entsteht Stress, weil ich zu viel will? Oder habe ich zu viel zu tun, weil ich zu viel will? Oder weil ich zu viel kontrollieren will? Okay, okay, ich höre auf mit diesen doofen Fragen. Die…
Schon wieder haben die Finnen gewonnen. Zum achten Mal in Folge. Sie sind schon wieder das glücklichste Land der Welt – laut dem jährlichen Glücksreport der Universität Oxford. Während wir hier grübeln, warum unser Leben nicht so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben, machen die Nordländer etwas ganz anderes. Sie erwarten weniger. Sie…
Simone organisiert im Büro Geburtstagsfeiern für Kollegen, die sie kaum richtig kennt. Sie springt ein, wenn andere absagen. Sie hört stundenlang zu, wenn jemand Probleme hat. Alle schätzen Simone. Was aber viele nicht über Simone wissen … Sie fühlt sich unfassbar einsam und allein. Vergangene Woche saß sie als Letzte weinend im Büro. “Ich…