Da gibt es diesen einen Energiefresser in deinem Leben, über den du dir wahrscheinlich gar nicht bewusst bist. Dieser Energiefresser zieht dir jeden Tag das Mark aus den Knochen, er macht dich müde, er sorgt dafür, dass deine Schultern angespannt sind. Und es sind nicht die großen Krisen. Es sind nicht die harten Entscheidungen. Es…
Lass uns noch weiter über Heldinnen und Helden sprechen. Silvester ist ja der Tag, an dem wir uns vornehmen, etwas zu ändern und endlich zu so einer Heldin zu werden. Und der 2. Januar ist der Tag, an dem wir wieder das unbeteiligte Opfer spielen. Kennst du vielleicht? Aber was wäre, wenn es dieses Mal…
Da stehst du nun. Bleiben ist schmerzhaft. Gehen ist aber auch schmerzhaft. Ja, es gibt Situationen, da gibt es keine Wohlfühl-Lösung. Da gibt es nur die Gewissheit, dass etwas anders werden muss. Dass du etwas ändern musst. Dass du Mut brauchst, um den ersten Schritt zu machen, damit du aus dem Schmerz auch mal wieder…
Kritik von außen. Aua. Ja, solche Kritik ist nützlich und tricky zugleich. Du kennst es: Jemand gibt dir einen “gut gemeinten” Hinweis. Und jetzt stehst du da: Ist das wirklich so, wie der andere sagt? (Realismus) Erzählt der andere dir nur das, was er sich eigentlich selbst erzählen sollte? (Projektion) Ist das Feedback vielleicht nur…
Analyse von Dr. Joseph Mercola Die Geschichte auf einen Blick Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 90 % Ihrer täglichen Handlungen automatisch und ohne bewusstes Nachdenken erfolgen. Zwei Drittel Ihres Verhaltens werden durch Reize in Ihrer Umgebung ausgelöst, was bedeutet, dass Ihre Umgebung stillschweigend den Großteil Ihrer täglichen Handlungen steuert. Fast die Hälfte Ihrer täglichen…
Du willst es. Yes! Denn schließlich haben wir Ziele im Leben. Du willst also etwas erreichen. Vielleicht willst du auch etwas loslassen. Du arbeitest daran. Aber es klappt nicht. Und es ist nicht so, als würdest du dir keine Mühe geben. Du versuchst es doch wirklich. Aber es klappt nicht. Weil … … etwas in…
Schmerz. Trauer. Druck. Frustration. Diese Dinge sind wie Regen. Du kannst dich darüber aufregen, dass du gerade so fühlst. Du kannst dich ärgern und mit dir selbst schimpfen, dass du so empfindest. Oder du erkennst einfach, dass diese Gefühle zum Leben dazugehören. Ich weiß nicht, wie du das handhabst. Vielleicht behandelst du ja deinen…
Erst vor kurzem saß ich an einem Fluss. Ich beobachtete, wie das Wasser ruhig und doch unaufhaltsam an mir vorbei floss. Die Sonne glitzerte auf der Oberfläche – für einen Moment war alles still. Doch dann spürte ich ein Ziehen im Nacken. Dieses vertraute Drücken, das sich immer dann meldet, wenn ich zu viel festhalte…
Als Lebensgestalter benötigst du ein paar grundlegende Skills: • Klarheit zu schaffen, • Selbstführung und Selbstorganisation • und natürlich: das Loslassen von Dingen, mit denen wir uns das Leben selbst schwer machen. Und das Loslassen, ja, das ist vielleicht die wichtigste Fähigkeit von allen. Denn oft fehlt uns nichts zu unserem Glück. Es sind eher…
Vor 5 Jahren war es schwierig und schmerzhaft. Und heute ist es einfach nur noch eine gute Geschichte, die ich abends an der Feuerschale erzähle. Zuerst ist es schrecklich, es überfordert uns, es tut weh und wir fluchen und hadern. Ein paar Jahre erzählen wir es ganz neutral. Oft können wir dann sogar darüber lachen.…
In Teil 1 haben wir die schmerzhafte Wahrheit dargelegt, dass ein Großteil unseres Leidens auf unbewusste Muster zurückzuführen ist, die in unserer Kindheit verwurzelt sind. Hier wenden wir uns dem Weg der Genesung zu – dem Weg zurück zu unserem Wesen. Hier ist ein Link zu Teil 1, falls Sie ihn noch nicht gelesen haben:…
Man sagt ja, wir sollen uns nicht mit anderen vergleichen. Das ist schlecht für die Stimmung. Es macht uns unzufrieden und unglücklich. Nicht vergleichen also … Aber wie geht das? Denn dieses Vergleichs-Programm im Kopf ist ja da und es läuft automatisch. Du siehst etwas auf Instagram und setzt dich irgendwie sofort selbst damit in…