Ein wichtiger Aspekt bei der Wiedererlangung eines positiven Selbstbewusstseins ist, den Mut zu finden, unsere Bedürfnisse zu achten und für uns selbst einzustehen. Die meisten von uns leben nicht authentisch, indem sie ihre Grenzen achten, ihre Lebensenergie respektieren und ihrem inneren Gefühl vertrauen, was sich in jedem Moment richtig anfühlt. Wir leben vielleicht aus Schuldgefühlen,…
Menschen feiern gern. Ostern, Weihnachten, Silvester, Halloween, Hochzeit, Baby-Party, Einschulungsfeier, Geburtstag, Sommerparty … Anlässe gibt es genug, um wieder mal eine Feier zu organisieren. Und wer noch nach Ideen sucht, findet auf Instagram und Pinterest zahllose Vorschläge, wie man welche Party feiern könnte – und welche Bastelorgien dafür nötig sind. Social Media tauglich getaggt mit…
Menschen, zu denen du dich hingezogen fühlst, spiegeln dein Inneres wider, und auch du selbst bist ein Spiegel für sie. Wenn wir andere Menschen betrachten, sehen wir viele ihrer Eigenschaften in unzähligen und scheinbar zufälligen Kombinationen. Die Eigenschaften, die wir in den Menschen um uns herum sehen, stehen jedoch in direktem Zusammenhang mit den Eigenschaften,…
Machen ist bekanntlich wie Wollen, nur eben noch besser. Ich sollte mal … Ich wollte ja noch … Ich muss jetzt endlich mal … Du kennst die Sprache der Aufschieberitis. Aber es ist so unendlich schwer, den Einstieg in die Aufgabe zu finden … Weil es ja auch so viele einfachere Alternativen gibt: Instagram, Netflix,…
Schau dir doch mal das folgende Bild an. Auch wenn du es vielleicht noch nicht weißt … Du findest dich zu jedem Zeitpunkt deines Lebens in diesem Diagramm wieder. Entweder du bist Zufrieden. Dann sei dankbar und genieße jeden Augenblick. Aber irgendwann kommt die Veränderung. Für jeden von uns. Irgendwas passiert in deiner Welt und…
Es gibt tatsächlich 7 Dinge, die sind für nahezu jeden von uns richtig. Wenn du dir also zum Ziel setzt, einen dieser 7 Bereiche in deinem Leben zu stärken, kommt meistens mehr Glück und Wohlgefühl dabei heraus. Was sind jetzt diese 7 Dinge? Wie lauten diese 7 Glücksfaktoren? 1. mehr Energie Das ist etwas, da…
Eigentlich weißt du schon, was dich glücklich macht. Wahrscheinlich siehst du es nur oft nicht, weil wir alle ständig von außen verwirrt und beeinflusst werden. Alle sagen uns ständig, was wir brauchen, was gut für uns ist und was uns ganz sicher glücklich machen wird. Das Fernsehen, die ganzen Experten und Influencer, ich, die Werbung,…
Du wärst überrascht, wie simpel die Lösung für fast alle Beziehungsprobleme ist. Letztens saß ich mit befreundeten Coaches und Therapeuten zusammen. In diesem Gespräch ist uns (worunter auch Beziehungscoaches und Paartherapeuten waren) etwas aufgefallen. Viele Menschen kommen zu uns mit Beziehungsproblemen. Entweder sind diese Probleme das Thema oder sie stellen sich als…
„Change it, leave it or love it.“ Übersetzt heißt das soviel wie: Wenn dir etwas im Leben nicht gefällt, ändere etwas (change it). dann verlasse die Situation (leave it), oder lerne, die Sache zu lieben (love it) Natürlich kannst du dich auch immer wieder darüber aufregen und ärgern, dass es anders ist, als du…
Wir blicken mit Angst und Schrecken in die Zukunft. Kaum jemand glaubt heute noch, dass es unseren Kindern einmal besser gehen wird. Doch es gibt gute Gründe für einen Perspektivenwechsel. Nur wer eine Vorstellung von einer lebenswerten Zukunft hat, kann auch etwas verändern. Eigentlich merkwürdig. Wir genießen den höchsten jemals erreichten Lebensstandard und leben in…
“Neiiin!” “Doch, Anja” “Wie soll das denn gehen?” “Oh weia! Gleich knalle ich mit dem Gesicht auf den Boden!” Auf den Händen balancieren, die Füße sollen gleichzeitig in der Luft schweben … ich versuche mich an einer Yoga-Armbalance, die nicht so recht funktionieren will. Kein Wunder, dass ich die Balancehaltungen immer mit sehr gemischten Gefühlen…
Die meisten Menschen sind ja skeptisch, wenn sie lesen, dass Therapeuten und Coaches meist in der Vergangenheit suchen, wenn es eigentlich um aktuelle Probleme geht. Oft kommt dann eine Begründung nach dem Motto: „Wie soll denn etwas, was zwanzig oder dreißig Jahre her ist, noch heute einen Einfluss auf mich haben? Ich bin doch erwachsen, bin…