Eigentlich weißt du schon, was dich glücklich macht. Wahrscheinlich siehst du es nur oft nicht, weil wir alle ständig von außen verwirrt und beeinflusst werden. Alle sagen uns ständig, was wir brauchen, was gut für uns ist und was uns ganz sicher glücklich machen wird. Das Fernsehen, die ganzen Experten und Influencer, ich, die Werbung,…
Du wärst überrascht, wie simpel die Lösung für fast alle Beziehungsprobleme ist. Letztens saß ich mit befreundeten Coaches und Therapeuten zusammen. In diesem Gespräch ist uns (worunter auch Beziehungscoaches und Paartherapeuten waren) etwas aufgefallen. Viele Menschen kommen zu uns mit Beziehungsproblemen. Entweder sind diese Probleme das Thema oder sie stellen sich als…
„Change it, leave it or love it.“ Übersetzt heißt das soviel wie: Wenn dir etwas im Leben nicht gefällt, ändere etwas (change it). dann verlasse die Situation (leave it), oder lerne, die Sache zu lieben (love it) Natürlich kannst du dich auch immer wieder darüber aufregen und ärgern, dass es anders ist, als du…
Wir blicken mit Angst und Schrecken in die Zukunft. Kaum jemand glaubt heute noch, dass es unseren Kindern einmal besser gehen wird. Doch es gibt gute Gründe für einen Perspektivenwechsel. Nur wer eine Vorstellung von einer lebenswerten Zukunft hat, kann auch etwas verändern. Eigentlich merkwürdig. Wir genießen den höchsten jemals erreichten Lebensstandard und leben in…
“Neiiin!” “Doch, Anja” “Wie soll das denn gehen?” “Oh weia! Gleich knalle ich mit dem Gesicht auf den Boden!” Auf den Händen balancieren, die Füße sollen gleichzeitig in der Luft schweben … ich versuche mich an einer Yoga-Armbalance, die nicht so recht funktionieren will. Kein Wunder, dass ich die Balancehaltungen immer mit sehr gemischten Gefühlen…
Die meisten Menschen sind ja skeptisch, wenn sie lesen, dass Therapeuten und Coaches meist in der Vergangenheit suchen, wenn es eigentlich um aktuelle Probleme geht. Oft kommt dann eine Begründung nach dem Motto: „Wie soll denn etwas, was zwanzig oder dreißig Jahre her ist, noch heute einen Einfluss auf mich haben? Ich bin doch erwachsen, bin…
Der digitale Detox – ein Trend, der in den vergangenen Jahren immer mehr Anhänger fand. Und wenn wir darüber nachdenken, wie rasant die Digitalisierung weltweit vorangeschritten ist, ist es auch kein Wunder, dass es Menschen gibt, denen das ganze Gewische und Getippe zu viel wird. Experten sprechen bereits von einer Sucht ähnlichen Ausmaßes wie…
Ob Du im Job weiterkommen, die Wände streichen, mehr Sport treiben oder einfach nur einen Kuchen backen möchtest – ohne eine gewisse Dosis an Motivation geht gar nichts. Selbstmotivation bedeutet aber auch nicht, dass Du alles allein machen musst. Ganz im Gegenteil, denn abgucken ist erlaubt. Suche Dir jemanden aus Deinem Freundes- oder Familienkreis oder vielleicht sogar…
Glaubenssätze und Einstellungen entspringen zum großen Teil unserer Kindheit, die Familiendynamik beeinflusst unsere Haltungen zu Autorität, Erfolg und Identität. Wenn uns etwas im Erwachsenenleben blockiert, lohnt es sich, genauer nachzuschauen, welche Muster aus der Vergangenheit da gerade aktiv sind. Therapeuten werden bei solchen Aussagen müde lächeln, aber Manager tun sich schon schwer, wenn sie zugeben…
Selbstliebe lernen. Wie geht das? Was ist der Grund dafür, dass wir uns häufig nicht lieben? Woher kommen die Zweifel, die uns daran hindern, glücklich zu sein? Und vor allem: Wie können wir Selbstliebe lernen? Die Antworten auf diese Fragen möchten wir dir im heutigen Artikel geben. Doch bevor wir dazu kommen, möchten wir näher…
Ich freue mich sehr und habe eine wunderschöne Nachricht für Euch. Ihr habt mir in der Vergangenheit Euer Vertrauen geschenkt und ich durfte Euch einen Teil Eures Weges begleiten. Dafür danke ich Euch nochmals. Vor ungefähr einem Jahr habe ich mich mit einem meiner besten Freunde, Matthias Vette, auf den Weg gemacht, um eine Ausbildung…
Glücklich, erfüllt, erfolgreich – während manche dies mit Leichtigkeit erreichen, tun sich andere schwer. Der Schlüssel dazu liegt oft in der Kindheit. Die Psychotherapeutin Ulrike Döpfner erklärt, wie Eltern ihre Kinder selbstwertstärkend erziehen. Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen nehmen zu. Vor allem seit Ausbruch der Pandemie, die mit ihren massiven Einschränkungen zur Verschlechterung der…