Hallo , bist Du besorgt über die ganzen Nachrichten zu Inflation, Rezession, drohendem Atomkrieg und was noch so alles im Raum steht und durch die Medien geistert? Ja, es sind herausfordernde Zeiten und das Leben scheint immer noch einen draufzusetzen. Viele sind verunsichert und suchen Orientierung. Gefühlt gab es außerdem bei mir und meinem Umfeld…
Lass uns heute mal über eine wichtige Fähigkeit sprechen, die dein Leben so unendlich viel besser macht. Also richtig viel besser. Die einen denken, worüber ich gleich sprechen werde, das ist gar keine Fähigkeit, sondern eher ein Persönlichkeitsmerkmal. Also entweder du hast es oder du hast es nicht. Das ist nach meiner Erfahrung aber nicht…
Du ermüdest rasch, hast kaum Appetit und fühlst Dich antriebsschwach? Das können Anzeichen einer Übersäuerung Deines Körperhaushaltes sein. Sauer macht nicht lustig, sondern sorgt für körperliches Unwohlsein. „Übersäuerung“ und die Folgen Um den ausgeklügelten Säure-Basen-Haushalt in seinem Gleichgewicht zu halten, gibt es verschiedene körpereigene Regelmechanismen. Zu diesen Mechanismen gehören die Atmung, die Verdauung, der Kreislauf und…
Höher, schneller, weiter – warum sind wir nie zufrieden mit dem, was wir haben? Diese Frage wurde bisher vor allem in der Psychologie diskutiert. Jetzt soll Künstliche Intelligenz (KI) erklären, warum unser Gehirn auf „immer mehr“ programmiert ist. Es ist ein Paradoxon der menschlichen Psyche: Wir wollen unbedingt diese teuren Schuhe oder ein schickes Auto…
Das Glas, halb voll oder halb leer, diese Haltung ist nicht angeboren, sondern kann erlernt werden. Unser Denken bestimmt unsere Gefühle. Wenn wir den Blick auf die positiven Dinge lenken, dann fühlen wir uns besser, als wenn wir immer vom Schlimmsten ausgehen. Finde hier 20 Trainingstipps, wie du eine optimistische Haltung erlernen kannst. Selbstfürsorge ist…
Was ist Empathie? Und kann man Empathie lernen? Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu teilen. Die Fähigkeit, sich in die Lage anderer hineinzuversetzen und zu versuchen, deren Motive und Gefühle zu verstehen. Fehlt Empathie in Gesprächen führt dies schnell zu verhärteten Fronten oder zum eskalierenden Konflikt. Das kann…
Hochsensible Menschen nehmen die Welt besonders intensiv wahr, sie sind schnell von Reizen überflutet, und im zwischenmenschlichen Kontakt reagieren sie oft empfindlich. Ihr besonderes Gespür hat aber auch Vorteile. Reagieren Sie oft emotionaler als andere Menschen? Vergießen Sie im Kino bei einem Happy End regelmäßig Tränen? Kann eine flapsige Bemerkung bei Ihnen eine Flut von…
Technik #1: Aus alt mach neu – die Technik der Substitution Du hast dich entschieden, einen negativen Glaubenssatz zu verändern. Das bedeutet du willst verlernen, einen bestimmten Gedanken immer wieder automatisch zu denken. Was dir dabei helfen kann ist, den alten Gedankengang durch einen neuen zu ersetzen. Die Technik der Substitution. Funktioniert sehr gut, denn…
Diese ganzen Probleme, die wir als Menschen im Leben haben, scheinen das Hauptthema zu sein. Unsere Ängste, Sorgen und Nöte und das ganze Leid. Das scheint ganz offensichtlich das Hauptthema zu sein. Aber das ist nicht das Hauptthema. Das eigentliche Hauptthema ist dieser Schleier der Unwissenheit, der zwischen diesen beiden Bewusstseinszuständen liegt, wo wir so…
Du und ich, wir streben ja den Erfolg an. Nicht zwingend die große Kohle. Sondern den glücklich machenden Lebenserfolg. Du überlegst dir, wie dein Leben noch besser werden könnte. Du entwickelst einen Plan. Du handelst, machst, setzt um. Und wenn alles klappt, erreichst du, was du angestrebt hast. Erfolg, also Lebenserfolg, ist ja ein wichtiges…
Immer mehr Menschen schließen sich unserer wöchentlichen Heilmeditationsgruppe an. Meditation beschreibt eine Gruppe verschiedenster Geistesübungen, die dabei helfen sollen, eine Balance zwischen sich selbst und dem eigenen Geist zu schaffen. Früher eher in Verbindung mit Esoterik und Religion gebracht, findet die Meditation heutzutage immer mehr Anhänger auch in der säkularen Welt. Dieser Umstand ist wohl…
Wenn du dich selbst nicht leiden kannst, kann dein Leben noch so gut sein. Aber du kannst das Gute dann leider nicht richtig genießen. In allem Schönen steckt dann der Stachel der Selbstablehnung. Wenn du dich dagegen selbst magst, dann kannst du auch mit den Nackenschlägen des Lebens besser umgehen. Dich selbst zu mögen, gut…