Wie wichtig kann es sein, eine feste Sache zu haben, die wir jeden Morgen tun? Es geht hierbei jetzt nicht im eine “Million-Dollar-Morning-Routine”, 1 Stunde Sunrise-Yoga oder 30 Minuten Dankbarkeitstagebücher. Es darf auch viel kleiner sein. Während meiner Ausbildung zum Physiotherapeuten hatte ich ein Praktikum auf einer Brustkrebs-Station eines Krankenhauses. …
So kurz vor Weihnachten ist noch mal Zeit für ein bisschen Lebens-Philosophie. Deswegen möchte ich heute über eine Sache reden, die oft die große, große Quelle unserer Probleme ist. Ich rede vom Blindflug. Ja, die meisten von uns sind im Blindflug unterwegs. Metaphorisch gesprochen. Du weißt schon. Wir stehen mitten in einem nebeligen Wald.…
Augenhöhe in einer Beziehung wünscht sich jeder von uns. Doch hast du dir schon einmal die Frage gestellt, was du unter Augenhöhe verstehst? Was gehört für dich zu einer solchen Beziehung dazu? Aus meiner Sicht ist einer der wichtigsten Punkte in einer Beziehung, der für Augenhöhe sorgt, das Wörtchen „und“. Das hört sich erst einmal…
Dieser Text ist nichts für zarte Seelen. Wir leben gerade in einer unsicheren und wilden Zeit. Böse Zungen behaupten, wir wären auf dem absteigenden Ast. Tatsächlich könnte ich aus dem Stegreif eine Liste mit 20 Dingen aufzählen, die mir stinken. Aber ich lasse es. Denn es bringt nichts. Im Gegenteil. Es erschöpft einen nur.…
Spenden für Projekte in 2023: 1. Die Vision des gemeinnützigen Vereins Medizin und Menschlichkeit (MuM) ist ein liebevoller Wandel in der Gesellschaft und speziell im Gesundheitssystem, der zu mehr Menschlichkeit und zwischenmenschlicher Verbundenheit führt. MuM schafft Begegnungsräume und bietet innovative Lehr- und Lernangebote an. 2. Das Ziel von Hungrige Herzen ist es, die Anliegen…
Weihnachtswünsche. Einen passenden Partner haben. Ein gelassenes Gemüt. Gute Freunde. Ausreichend Geld auf dem Konto. Da wohnen, wo ich möchte. Den Job haben, der zu mir passt. Und vielleicht ein neues Wohnmobil. Wer das hat, ist in meinen Augen erfolgreich im Leben. Okay, dann lass uns mal über Erfolg im Leben reden. Ist Lebenserfolg…
Hast du dich um diese Behördensache gekümmert? Verdammt. Hach. Boah. Ja. Ich wollte es. Ich hatte den Ordner schon fast offen. Also, ich wollte ihn rausholen. Ich war schon fast im Zimmer, wo der Ordner steht. Aber dann sind mir wieder 20 Sachen dazwischengekommen. Du kennst es. Du schiebst Dinge auf. Das sind meistens…
Text von Arne Tempel: Letzte Woche fragte mich ein Freund, welcher meine Arbeit selbst verfolgt: “Wie hältst du es eigentlich aus, ständig über dieses schwere Thema Depression zu reden und die ganzen Kommentare unter deinen Social Media Videos zu lesen, ohne selbst depressiv zu werden? Mich würde das total runterziehen.” Und falls du…
Antriebslosigkeit kommt uns manchmal wie etwas vor, das uns einfach überfällt. Eine Fehlfunktion unseres Körpers oder ein zwangsläufiges Mitbringsel der Depression. Doch es gibt einen Faktor, der bei der Entstehung von Antriebslosigkeit oft übersehen wird. Unsere Gedanken. Speziell sind es die Mischung 2 Denkfallen, die uns die Motivation rauben kann, die einfachsten, alltäglichsten Dinge anzupacken.…
Als aktiver Lebensgestalter weißt du ja wahrscheinlich im Großen und Ganzen, was du vom Leben willst. Du weißt vermutlich, was dir wichtig ist. Du weißt auch, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das sind so die Grundfragen der Lebensgestaltung: Wer bin ich? Was ist mir wichtig? Was brauche ich? Wo will ich als…
Unsere Schutzmechanismen erkennen und uns ihnen stellen Ein Artikel von Krish und Amana Schutzmechanismen sind schmerzhaft, weil sie nicht nur Trennung von anderen Menschen, sondern auch von unserem eigenen Wesen zur Folge haben. Das Problem ist vielleicht, dass wir uns so sehr daran gewöhnt haben, in unseren Verteidigungsmechanismen zu leben, dass wir uns daran gewöhnt…
Wichtige Leitfragen für dein Leben Wenn dein Leben ein Haus wäre, dann hätte es ein Fundament. Eine solide, dicke Platte. Bestehend aus den wichtigen Grundfragen deines Lebens. Dein Lebenshaus hat aber mehrere Stockwerke. Und du verbringst die ganze Zeit in der obersten Etage. Weil es da oben am schönsten ist. Der Blick ist so schön und…