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Krisenzeiten zeigen uns, wie stressresistent wir sind oder eben nicht. Aber um ehrlich zu sein, die Nerven liegen höchstwahrscheinlich bei jedem blank. Sei es hervorgerufen durch Angst, Wut oder Zukunftssorgen. Corona zehrt nicht nur an unseren Kräften, sondern bringt auch den gesamten Haushalt unseres Wohlbefindens durcheinander. Und wenn wir uns dem zu sehr hingeben, sind…

Er war ein Guru, der zeitlebens nie ein Guru sein wollte und dennoch war er in dieser Rolle gefangen: Millionen Menschen aus der ganzen Welt lasen seine Bücher und pilgerten zu ihm, um ihn sprechen zu hören. 65 Jahre lang, bis zum Ende seines Lebens, reiste er um die Welt und sprach vor großen Menschenmengen.…

Ich bin sehr berührt über die vielen positiven und herzergreifenden Rückmeldungen, die mir die Teilnehmer der Heilmeditation zugesendet haben. Anbei ein kleiner Auszug und die Einladung an alle, die noch nicht dabei sind, sich für die Heilmediation mittwochs und sonntags um 19.45 Uhr anzumelden. Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll ……

Älterwerden ist Ansichtssache. Dieses schräge Experiment gibt Hinweise auf ein Antiaging-Konzept der ungewöhnlichen Art.   Im Jahr 1979. Vor einem Kloster. Männer und Frauen stehen zusammen. Sie sind unscheinbar gekleidet und wirken, als würden sie auf etwas warten. Um sie verteilen sich eine Menge Koffer und Taschen. Eine wartende Reisegruppe? Arbeitskollegen bei einem Team-Meeting? Keine…

» Einfach machen, was ich will? Das geht doch nicht. Was denken dann die anderen? Es allen recht machen zu wollen ist keine Lösung. Aber was funktioniert stattdessen?  «   Wie sehr lässt du dich eigentlich von dem beeinflussen, was andere von dir denken könnten? Tust du oft Dinge, nur um anderen Menschen zu gefallen oder…

Hast du schon einmal erlebt, dass jemand deine Grenzen überschritten hat? Sei es durch Unachtsamkeit oder durch unfaires oder unangemessenes Verhalten. Oder auch einfach nur, weil dir jemand körperlich zu nahegekommen ist, ohne dass du das wolltest? Wir Menschen haben alle unsere Grenzen. Unsere Grenze ist unser persönliches Hoheitsgebiet. Und wir allein bestimmen innerhalb dieses…

Der Stamm versammelt sich Es war einmal, dass ein großer Stamm von Menschen in einer Welt weit weg von der unseren lebte – ob weit weg im Raum oder in der Zeit oder sogar außerhalb der Zeit- das wissen wir nicht. Sie lebten in einem solchen Zustand von Glück und Freude, wie ihn wenige von…

Es ist immer noch ein großes Geheimnis: Was passiert nach dem Tod mit unserem Bewusstsein? Eine bedeutende Studie mit über 2000 befragten Patienten scheint neue Erkenntnisse hervorgebracht zu haben… Das Geheimnis wird gelüftet Die große Fragen, was nach dem Tod mit uns und unserem Bewusstsein geschieht, beschäftigen seit Jahrtausenden nicht nur Naturwissenschaftler, Philosophen oder Theologen.…

                                         Wir Menschen schwingen ungefähr im 4-Stunden-Rhyhtmus. Energiehochs und -tiefs wechseln sich ab. Im Idealfall trägt uns diese Energiewelle optimal durch den Tag. Wer lernt, seine Energiewelle gekonnt zu surfen – kommt entspannter im Feierabend. Diese…

Bei Achtsamkeit geht es in erster Linie um die Konzentration auf die unmittelbare Gegenwart. Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen. Das klingt zunächst einfach. Doch gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, im Hier und Jetzt zu leben und widmen uns stattdessen…

Negative Emotionen. Die können einem schon ganz schön das Leben versauen, oder? Im Grunde genommen sind unangenehme Gefühle der einzige Grund, warum wir manchmal nicht fröhlich sind. Logisch. Wo Schatten ist, kann kein Licht sein und umgekehrt. Dazu will ich diese emotionalen Zustände einmal in 2 Kategorien einteilen. Denn es gibt unterschiedliche Arten, sich schlecht…