Wir blicken mit Angst und Schrecken in die Zukunft. Kaum jemand glaubt heute noch, dass es unseren Kindern einmal besser gehen wird. Doch es gibt gute Gründe für einen Perspektivenwechsel. Nur wer eine Vorstellung von einer lebenswerten Zukunft hat, kann auch etwas verändern. Eigentlich merkwürdig. Wir genießen den höchsten jemals erreichten Lebensstandard und leben in…
“Neiiin!” “Doch, Anja” “Wie soll das denn gehen?” “Oh weia! Gleich knalle ich mit dem Gesicht auf den Boden!” Auf den Händen balancieren, die Füße sollen gleichzeitig in der Luft schweben … ich versuche mich an einer Yoga-Armbalance, die nicht so recht funktionieren will. Kein Wunder, dass ich die Balancehaltungen immer mit sehr gemischten Gefühlen…
Die meisten Menschen sind ja skeptisch, wenn sie lesen, dass Therapeuten und Coaches meist in der Vergangenheit suchen, wenn es eigentlich um aktuelle Probleme geht. Oft kommt dann eine Begründung nach dem Motto: „Wie soll denn etwas, was zwanzig oder dreißig Jahre her ist, noch heute einen Einfluss auf mich haben? Ich bin doch erwachsen, bin…
Der digitale Detox – ein Trend, der in den vergangenen Jahren immer mehr Anhänger fand. Und wenn wir darüber nachdenken, wie rasant die Digitalisierung weltweit vorangeschritten ist, ist es auch kein Wunder, dass es Menschen gibt, denen das ganze Gewische und Getippe zu viel wird. Experten sprechen bereits von einer Sucht ähnlichen Ausmaßes wie…
Ob Du im Job weiterkommen, die Wände streichen, mehr Sport treiben oder einfach nur einen Kuchen backen möchtest – ohne eine gewisse Dosis an Motivation geht gar nichts. Selbstmotivation bedeutet aber auch nicht, dass Du alles allein machen musst. Ganz im Gegenteil, denn abgucken ist erlaubt. Suche Dir jemanden aus Deinem Freundes- oder Familienkreis oder vielleicht sogar…
Glaubenssätze und Einstellungen entspringen zum großen Teil unserer Kindheit, die Familiendynamik beeinflusst unsere Haltungen zu Autorität, Erfolg und Identität. Wenn uns etwas im Erwachsenenleben blockiert, lohnt es sich, genauer nachzuschauen, welche Muster aus der Vergangenheit da gerade aktiv sind. Therapeuten werden bei solchen Aussagen müde lächeln, aber Manager tun sich schon schwer, wenn sie zugeben…
Selbstliebe lernen. Wie geht das? Was ist der Grund dafür, dass wir uns häufig nicht lieben? Woher kommen die Zweifel, die uns daran hindern, glücklich zu sein? Und vor allem: Wie können wir Selbstliebe lernen? Die Antworten auf diese Fragen möchten wir dir im heutigen Artikel geben. Doch bevor wir dazu kommen, möchten wir näher…
Ich freue mich sehr und habe eine wunderschöne Nachricht für Euch. Ihr habt mir in der Vergangenheit Euer Vertrauen geschenkt und ich durfte Euch einen Teil Eures Weges begleiten. Dafür danke ich Euch nochmals. Vor ungefähr einem Jahr habe ich mich mit einem meiner besten Freunde, Matthias Vette, auf den Weg gemacht, um eine Ausbildung…
Glücklich, erfüllt, erfolgreich – während manche dies mit Leichtigkeit erreichen, tun sich andere schwer. Der Schlüssel dazu liegt oft in der Kindheit. Die Psychotherapeutin Ulrike Döpfner erklärt, wie Eltern ihre Kinder selbstwertstärkend erziehen. Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen nehmen zu. Vor allem seit Ausbruch der Pandemie, die mit ihren massiven Einschränkungen zur Verschlechterung der…
Eine Kunde ruft im Callcenter eines Hausgeräteherstellers an: Seine Waschmaschine sei voller Schmutz und funktioniere nicht mehr richtig. Jemand solle sich das Problem bitte mal ansehen. Der Hersteller reagiert, indem er einen Techniker zum Kunden schickt, der das prüfen soll. So weit, so normal. Was dann allerdings passiert, verdient das Prädikat „alles, außer gewöhnlich“. Denn…
Die Lehren der Selbsthilfeszene treiben manchmal echt komische Blüten. Diese Woche hat mir jemand gesagt: “Arne, ich möchte einfach lernen, gelassener zu bleiben und Negatives nicht mehr so nah an mich ranzulassen. Ich will nicht mehr meckern und damit meine Umwelt belasten, sondern ich möchte positiv sein und in mir ruhen.” Diese Aussage kam, als…
In Krisenzeiten konsumieren viele exzessiv Schreckensnachrichten. Doch mehr Informationen bringen nicht immer mehr Sicherheit. Oft hat Doomscrolling negative Folgen für die Psyche. »Manchmal gewinnt man den Eindruck, die Welt würde direkt im Smartphone explodieren.« Mit diesen Worten beschreibt David Nuñez, Leiter für Technologie am Museum des MIT, ein Phänomen, das in den vergangenen Wochen immer…