Die Gesundheit ist für die meisten Menschen heute ein wichtiges Anliegen. Schließlich kann ein schlechter Gesundheitszustand Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten und bei der Arbeit behindern. Laut einer Studie des Psychreports der DAK-Gesundheit sind die Fehlzeiten am Arbeitsplatz aufgrund einer psychischen Erkrankung in den letzten 10 Jahren stark angestiegen (41%), verglichen mit Fehltagen aufgrund allgemeiner…
Es ist mitten in der Nacht. Das Labor wird schwach von Neonlicht erhellt. Professor Bob Rosenthal schleicht sich zu den Rattenkäfigen in seinem Forschungslabor und hängt an jeden Käfig ein Schild. Auf manchen Schildern steht, dass die Ratte im Käfig unglaublich intelligent ist, auf anderen, dass die Ratte im Käfig unglaublich dumm ist. In Wirklichkeit…
Würdest du es tun? Nehmen wir an, es gäbe eine kleine Verhaltensänderung. Diese Änderung bei dir selbst und in deiner Organisation umzusetzen, ist nur eine kleine Sache. Und außerdem so einfach, dass es ein Fünfjähriger ohne Anleitung versteht. Und der Controller wird es lieben, denn es kostet NICHTS. Und es dauert nicht länger als ein…
Viele Menschen freuen sich darauf, in Rente zu gehen. Sie stellen sich vor, wie sie endlich entspannen können. Doch oft genug kommt es vor, dass Menschen im Ruhestand in ein tiefes Loch fallen. Der Sinn, den die Arbeit ihnen gegeben hat, ist plötzlich weggefallen und es ist kein Ersatz da. Betroffene stellen sich häufig die…
Schuldgefühle sind wie ein quälender Schatten, der einen verfolgt: „Das hätte ich nicht tun dürfen! Wie konnte mir das nur passieren? Warum bin ich gescheitert? Wie kann ich das je wieder gutmachen? Ich bin nicht gut genug.“ Solche inneren Monologe sind der ständige Begleiter von Menschen, die mit Schuldgefühlen kämpfen. Fragt man nach, welche Schuld…
Wenn wir den Anflug einer Erkältung oder eines grippalen Infekts spüren, greifen wir häufig leider viel zu schnell zu pharmazeutischen Präparaten, die in den meisten Fällen alles andere als gut für unseren Körper sind. Von Aspirin über Grippostad bis hin zu starken Schmerzmitteln bietet die Pharmaindustrie alles, was der Kranke meint, zu begehren. In den…
Schlechte Gewohnheiten ändern ist nicht leicht. Warum eigentlich? Schuld ist unser Gehirn. Wie es trotzdem geht, erfahren Sie hier. Rauchen, abends faul auf der Couch herumhängen, Arbeiten aufschieben, zu viel Süßigkeiten, Netflix gucken, alle zehn Minuten auf’s Smartphone schauen – die Liste schlechter Gewohnheiten ist lang. Und jeder hat mindestens eine oder mehrere. Und fast alle…
Microtargeting – eine Marketingstrategie, die dafür sorgt, dass uns als Internetnutzern nur Inhalte gezeigt werden, die für uns relevant sind. Klingt doch super! Jein – das Prinzip hinter der Strategie mag einleuchten und in gewisser Hinsicht auch praktisch sein. Allerdings verbirgt sich hinter dieser Art des Marketings eine Gefahr, dessen die meisten sich nicht bewusst…
Einer der wichtigsten Bestandteile unseres Heilungs- und Wachstumsprozesses besteht darin, dass wir lernen, die Schwankungen unseres Nervensystems und unsere störenden emotionalen Zustände zu beobachten und zu spüren, mit ihnen präsent zu sein und etwas Abstand zu gewinnen. Die inneren Aufs und Abs unseres emotionalen Zustands sind Reaktionen auf Auslöser von außen und aus unserem Inneren.…
Introvertierte stehen nicht gerne im Vordergrund. Die Karriereleiter können sie aber genauso gut erklimmen wie extrovertierte Menschen. Diese sieben einfachen Tipps helfen. Angela Merkel, Mark Zuckerberg und Bill Gates: Drei Menschen, die auf Bühnen in der ganzen Welt sprechen; drei Menschen, die aus den Medien kaum wegzudenken sind; drei Menschen, die als introvertiert gelten –…
Jeder Mensch entwickelt, so Edgar Schein, im Verlaufe seiner beruflichen Laufbahn eine mehr oder weniger klar umrissene Vorstellung seiner eigenen Persönlichkeit, Eigenschaften und Merkmale, die von Edgar Schein als ›Karriereanker‹ bezeichnet werden. Dieses Selbstbild schließt verschiedene Antworten auf die zentralen Fragen des beruflichen Lebens ein, zum Beispiel: Wo liegen meine Talente, meine Fertigkeiten, Kompetenzen oder…
Die radikale Akzeptanz basiert auf der Vorstellung, dass das Leiden nicht direkt vom Schmerz kommt, sondern von der Bindung an den Schmerz. Sie hat ihre Wurzeln im Buddhismus und dem psychologischen Paradigma von Carl Rogers, dass Akzeptanz der erste Schritt zur Veränderung ist. Somit ist sie ein mächtiges inneres Werkzeug, dass dir zur Verfügung steht.…