Ich wäre gerne gelassener. Du weißt schon: Dieser Zustand, in dem dich nichts mehr aus der Ruhe bringt. Ich würde gerne mehr in mir ruhen. Es klappt nur nicht. Ich versuche Stress und doofe Situationen zu vermeiden. Aber ich spüre trotzdem keinen inneren Frieden. Warum? Weil ich an der falschen Stelle danach suche. Die…
Ja … Es ist so ein beruhigendes Gefühl. Wenn du es weißt. Wenn du mit dir absolut sicher bist: Egal, was das Leben mir vor die Füße wirft. Ich werde irgendwie damit klarkommen. Ja, vielleicht wird es unangenehm oder unbequem. Vielleicht werde ich schimpfen und fluchen. Aber ich werde es letztlich irgendwie hinbekommen. Egal, was…
Der Nobelpreisträger Bertrand Russell hat einmal geschrieben: Das Problem ist, dass in der modernen Welt die Dummen so selbstsicher und die Intelligenten voller Zweifel sind. (Zitat leicht abgeändert) Selbstsicherheit und Selbstvertrauen fühlen sich auch gut an. Selbstzweifel dagegen, ja die machen keinen Spaß. Und Selbstvertrauen hilft ja wirklich im Leben. Weil ich Dinge anfange, selbst…
Lass uns heute mal schauen, was es uns eigentlich schwer macht, diese innere Stärke zu entwickeln. Genaugenommen sind es drei Sätze in unserem Kopf. Sätze, die du vielleicht nicht mal bewusst denkst. Aber die trotzdem da sind. Du weißt … Glaubenssätze. Flüsternd. Fordernd. Unerbittlich. Satz 1: “Ich muss immer stark sein.” Klar. Wir wollen stark…
Das Leben verteilt die Karten und dein Job ist es, das Beste aus deinen Karten zu machen. Ich finde diesen Gedanken sehr nützlich. Denn er erinnert mich daran, dass du in deinem Leben nicht alles unter Kontrolle hast. Natürlich kannst du auch einiges lenken im Leben. Sagen wir lieber mit beeinflussen. Aber wie es…
„Eine Minute ist immer eine Minute, außer wenn dies nicht so ist.“ Diese Idee wurde 2023 in einer Harvard-Studie getestet. (vgl. nature.com) Die Forscher verursachten kleine Blutergüsse an den Unterarmen der Teilnehmer und ließen sie dann in Räumen sitzen, in denen die Uhren mit normaler Geschwindigkeit, halber Geschwindigkeit oder doppelter Geschwindigkeit liefen. Entscheidend war, dass…
Du weißt wahrscheinlich, was dich glücklich machen würde. Aber vielleicht tust du nichts dafür. Du verfolgst diese Richtung nicht. Du träumst nur davon. Und vielleicht liegt es daran, dass du nicht an dich glaubst. Du glaubst nicht an deine Kraft. Dabei hast du sie längst bewiesen – nur siehst du es nicht. Oder anders gesagt:…
Da gibt es diesen einen Energiefresser in deinem Leben, über den du dir wahrscheinlich gar nicht bewusst bist. Dieser Energiefresser zieht dir jeden Tag das Mark aus den Knochen, er macht dich müde, er sorgt dafür, dass deine Schultern angespannt sind. Und es sind nicht die großen Krisen. Es sind nicht die harten Entscheidungen. Es…
Lass uns noch weiter über Heldinnen und Helden sprechen. Silvester ist ja der Tag, an dem wir uns vornehmen, etwas zu ändern und endlich zu so einer Heldin zu werden. Und der 2. Januar ist der Tag, an dem wir wieder das unbeteiligte Opfer spielen. Kennst du vielleicht? Aber was wäre, wenn es dieses Mal…
Da stehst du nun. Bleiben ist schmerzhaft. Gehen ist aber auch schmerzhaft. Ja, es gibt Situationen, da gibt es keine Wohlfühl-Lösung. Da gibt es nur die Gewissheit, dass etwas anders werden muss. Dass du etwas ändern musst. Dass du Mut brauchst, um den ersten Schritt zu machen, damit du aus dem Schmerz auch mal wieder…
Kritik von außen. Aua. Ja, solche Kritik ist nützlich und tricky zugleich. Du kennst es: Jemand gibt dir einen “gut gemeinten” Hinweis. Und jetzt stehst du da: Ist das wirklich so, wie der andere sagt? (Realismus) Erzählt der andere dir nur das, was er sich eigentlich selbst erzählen sollte? (Projektion) Ist das Feedback vielleicht nur…
Analyse von Dr. Joseph Mercola Die Geschichte auf einen Blick Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 90 % Ihrer täglichen Handlungen automatisch und ohne bewusstes Nachdenken erfolgen. Zwei Drittel Ihres Verhaltens werden durch Reize in Ihrer Umgebung ausgelöst, was bedeutet, dass Ihre Umgebung stillschweigend den Großteil Ihrer täglichen Handlungen steuert. Fast die Hälfte Ihrer täglichen…