Wer von Euch kennt diese innere Stimme, die Euch dazu bringt immer «JA» zu sagen, auch wenn ihr lieber NEIN sagen möchtet, die Euch rät die Präsentation nochmals zu optimieren, die es Euch schwer macht, um Hilfe zu bitten…. Wenn ja, dann solltet ihr weiterlesen. Unsere Glaubenssätze treiben uns an und bestimmen unsere Verhaltensweisen, unser…
Diese Selbstliebe-Übungen sind dein Weg zu mehr Selbstliebe. Sodass du mit dir im Frieden bist und dich magst. Auch dann, wenn du Fehler begehst, Selbstzweifel dir das Leben schwer machen oder du von anderen kritische Reaktionen bekommst. Denn sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst anzunehmen und sich okay zu finden, egal wann. Wie das…
Eine Pause ist etwas Wunderbares. Erholung. Runterkommen. Entspannen. Es kann bedeuten, einen ganz kleinen Moment aus der Zeit herausfallen. Probier aus, wie die dir dies mit dieser Übung gelingen kann. So geht es: Innehalten Übe jeden Tag, 2 oder 3 Mal im Alltag innezuhalten. Zum Beispiel beim Abwaschen, auf dem Weg zur Arbeit, im Büro…
Erleuchtung ist möglich – Erwachen eine Tatsache Aufwachen – Erwachen – Erleuchtung Wir haben festgestellt, dass es sinnvoll ist, die Begriffe Aufwachen, Erwachen und Erleuchtung einmal auseinanderzuziehen und zu schauen, ob man aus der tatsächlichen Erfahrung heraus unterschiedliche Definitionen oder Beschreibungen dafür finden kann. Aufgrund unserer Erfahrungen können wir sagen, dass das möglich ist. Roland:…
In unserer aktuellen wöchentlichen Heilmeditation wachsen wir immer mehr und mit 4.000 Teilnehmern gibt dies eine enorme Kraft mit vielen Heilungen und Besserungen in Psyche und Körper. Hier ein Ansatz einer Erklärung, warum so etwas funktioniert: Können große Gruppen von Meditierenden die Kriminalitätsrate senken? Die jüngste Studie einer Reihe, die bereits seit Jahrzehnten läuft, deutet…
Manchmal erleben wir Situationen, die schwer zu akzeptieren sind. Die radikale Akzeptanz schlägt vor, den Schmerz durch ihre Praxis und ihre Art, das Leben zu verstehen, zu reduzieren. Um zu erklären, was radikale Akzeptanz bedeutet, beginnen wir mit einem Beispiel. Versuche, dich in folgende Situation einzufühlen: Du hast dich jahrelang auf deinen Traumjob vorbereitet. Eines schönen Tages…
Random act of kindness – “zufällige Nettigkeiten” Am besten fängst du gleich damit an, heute Morgen etwas für dich zu tun. Was bringt dich in eine positive Stimmung? Ein paar Beispiele für dich: Mach dir Musik an, tanz über das Parkett, meditiere, geh joggen oder lies ein Kapitel deines neuen Lieblingsbuchs. Kurz gesagt: Bring dich…
Paarbeziehungen zwischen Bindungs- und Verlustangst In jeder Beziehung ist vertrauen wichtig, aber ganz besonders für Paare. Hier öffnen wir uns ganz und sind sehr verletzlich. Wenn das Vertrauen in einer Liebesbeziehung enttäuscht wurde, fällt es oft sehr schwer, sich wieder auf einen neuen Partner einzulassen. Ich spreche mit dem spirituellen Lehrer, Coach und Heiler Steffen…
Ein weitverbreiteter Mythos zum Thema Gefühle besagt, dass diese irrational und unverständlich sind. Das zeigt sich schon darin, dass wir den Begriff „Gefühl” sehr vage verwenden — und zwar für so ziemlich alles, was sich dem rationalen Verständnis entzieht. „Ich habe das Gefühl, dass du mich anlügst” oder „Ich habe kein gutes Gefühl dabei” sind…
Was ist wirklich wichtig im Leben? Diese Frage kann einem im Alltag ziemlich abhanden kommen. So viele Aufgaben, Projekte und Termine. Emails, Telefonate, Twitter, Facebook. Und dann noch das Privatleben mit seinen Ereignissen, Pflichten und Routinen. Oft steckt man so tief drin im Leben – an guten wie an schwierigen Tagen – dass diese Frage…
Die meisten Menschen handeln nicht proaktiv. Sie fangen erst dann an, etwas zu ändern, wenn die Krise da ist. Wenn der Partner einem die Pistole auf die Brust setzt. Wenn die Chefin mir die 2. Abmahnung in die Hand gedrückt hat. Oder wenn ich zusammengeklappt bin, weil ich den Schmerz oder den Druck nicht mehr…
„Man muss Prioritäten setzen“ – Diesen Satz haben wir doch alle schon mindestens einmal in unserem Leben gehört, nicht wahr? Aber warum „muss“ man das denn? Was bedeutet Prioritäten setzen überhaupt genau und was nützt dir das? Warum fällt es einigen so schwer, Aufgaben nach Priorität abzuarbeiten? Und was hilft dabei, endlich etwas daran zu…